孕期孕媽常做這4件事，嚴重會導致胎停，希望你不在其中

很多女性懷孕前後心態會發生很大的變化，懷孕前總幻想生出一個可愛漂亮的寶寶，等到真的懷了孩子，孕媽們每天從飲食、生活上就會各種注意，只想要胎兒健健康康的。不過，想要寶寶順利到來，準媽媽在生活中一定要避免做這4件事，這樣才不會危害到胎兒的身體健康。

睡覺經常翻動身體

很多人在晚上睡覺的時候都會有翻身的習慣，尤其是到了孕晚期的孕婦，肚子變大，身子很重，翻身次數會變多，想要找到一個舒適的姿勢來入睡。但是媽媽翻身的時候，肚子中的胎兒是可以感受到的，如果晚上翻身次數比較多，可能造成寶寶被臍帶纏繞，會有窒息的風險，嚴重時會導致胎兒停止發育。不過要是孕晚期睡覺時衣物不合適，也會導致準媽媽翻身次數變多。所以孕媽晚上睡覺時可以穿一件哺乳背心，高彈的面料可以根據準媽媽孕期身型的變化，很好鍥合身體，呵護孕媽的肚子，而且這種背心沒有鋼圈，孕媽晚上睡覺的時候會更加舒適。

平時吃飯挑食

有些孕婦在孕期，妊娠反應很大，吃的很多食物都會吐出來，平時吃飯也沒有胃口，而且總喜歡吃一些自己喜歡的食物。這樣容易導致身體內的營養攝入不全面，不僅影響媽媽的身體狀況，而且容易導致胎兒發育不良。所以，孕媽如果妊娠反應強烈，出現挑食的現象，可以吃一些孕期補品來保證身體內營養物質可以維持自己和胎兒的健康。

運動不注意方式

孕晚期，很多準媽媽因為平時攝入的飲食營養豐富，會出現便秘的現象，而且聽醫生說，孕晚期運動有利於順產，很多孕媽就會進行大量的運動。一方面想要通過運動緩解自身便秘的情況，另一方面希望能順利生下寶寶。其實，運動雖然有好處，但是過度運動或者經常做一些劇烈的動作，會刺激到子宮，造成宮縮比較頻繁，容易引發早產。建議準媽媽要是想活動身體，可以在飯後散散步或者做一些孕期瑜伽就可以了。

經常失眠晚睡

女性懷孕之後，身體內的激素水準發生變化，有時候會變的很焦慮，晚上睡覺就容易失眠。經常熬夜晚睡不僅會增加身體器官的負擔，而且會讓自己的精神狀態越來越差，嚴重時會出現產前抑鬱，而且胎兒受到激素的影響，發育也會出現問題。如果準媽媽經常出現熬夜、失眠的情況，晚上可以通過聽音樂、看書的方式調節自己的心情，會減少焦慮的程度，這樣對自己和胎兒都有好處。

文章中提到的這四點，孕媽一定要注意，千萬不能因為自己生活中的一些不注意而影響到胎兒的正常發育。