做好這三點，讓中風無處上門

冷空氣的來臨，讓近幾天的氣溫越發的低，在這個氣候寒冷的秋冬季節，也是眾多疾病比如是心腦血管方面疾病最為活躍的一個季節，有導致中風的危險。身體長期處於亞健康的朋友們，更是要注意身體，不讓疾病有纏身的機會。專家提醒，在生活中做好三點，可以降低風險，讓中風沒有上門的機會。

第一注重保暖

其實秋冬季節之所以是一個疾病高發的季節，是因為溫度過低，熱脹冷縮效應會導致人體的血管跟著氣溫降低收縮，而導致了血壓呈現飆升的趨勢。那麼自然的，溫度不夠，通過多穿衣服，注重保暖，做好這些細節，是可以降低心腦血管的發生率，也讓中風無處上門。

第二注意飲食

每日的三餐這種飲食方面的事情，同樣也對血液容量以及濃度起到一定的影響。經常吃下了太多鹽糖的食物，會增加身體裡面血液的容量，不利於身體的健康。最好能做到以清淡為主，避免口味過重的食物，多吃對身體有益處的水果蔬菜，合理安排膳食。

第三減輕壓力

在這個快節奏的社會裡，人們大多都在為了學習和工作而奔波忙碌著，而生活之中又總是有這樣那樣的煩心事，而形成了巨大的壓力。而正是這過大的壓力，是中風這種疾病的患者從老年群體轉為年輕人，形成年輕化趨勢的一大原因。也因此，想要儘可能的避開中風，首先還得先給自己減減壓。

中風的發生，往往並不是突如其來毫無預兆的。它的一些誘因，其實就存在我們的身邊。自然而然的，想要避開它，儘可能的降低它的發生概率，還應該要從身邊的小事做起，注重細節，做好以上的三點，讓中風無處上門，無孔可入。