腳底按摩居然能減肥？3種按摩方法減肥效果好

足療是很多朋友都體會過的一種放鬆的方法，人體有特殊的構造，因為所有的器官都有神經延至到足部，而且這個神經曲塊就是所謂的反射區，有刺激，自然肯定也會加快排除沉積在周圍的一些毒素和廢物，所以經過長期的按摩腳底的一些穴位，也可以達到減肥的目的。

腳底按摩能減肥？

1、敲擊腳底

每天晚上在睡覺前，可以用這個拳頭敲打腳底，這樣才可以消除一天的疲勞，可以促進全身血液方面的循環，就是可以讓自己的內臟達到排毒的功能，可以讓自己的血管達到排泄功能，讓自己的血管保持通暢無阻，肯定也會加快這個燃燒脂肪的速度，正確的方法就是以腳掌為中心，應該有節奏的去進行，應該有稍微的疼痛感為度，每隻腳就應該要進行100多次運動完成，應該在兩分鐘左右。

2、雙腳晃動

全身的血液循環，如果是並不是那麼好，肯定會導致自己出現一些內分泌失調或者是一些內臟功能失調的現象，也會出現一些毒素，不可以及時的排出，新陳代謝速度比較慢，造成這個脂肪堆積，出現一些肥胖的問題，簡單的腳部的刺激就可以達到促進血液循環，可以加快新陳代謝的速度，仰臥在床上讓這個雙腳在空中慢慢的晃動，然後就像騎自行車一樣的，雙腳來回的旋轉，持續兩分鐘就可以達到燃燒脂肪，有助於改善睡眠。

3、腳底按摩

讓自己的雙腳合攏起來相互的摩擦，達到血液循環通暢，等待腳步感覺到溫暖，便可以在短時間內加強體內的一些排毒燃燒脂肪的功效，方法就是躺在床上抬起雙腳，用力的相互的摩擦，如果是雙手同時的進行摩擦，效果也是非常不錯的，只要是用力的摩擦二十次左右就可以了，大約在兩分鐘以後，因為這個方法同時也可以幫助自己有一個良好的睡眠。

溫馨提示

通過經絡按摩其實也是非常可靠，因為這也是不依靠打針，不藉助任何的儀器，只需要通過雙手按摩穴位，就可以減少這個脂肪裡面的堆積加快脂肪的代謝和吸收，那麼也是非常安全的減肥的方法，但是效果也是因人而異的，如果是沒有達到減肥的目的，其實也是達到讓身體健康的效果了。