備孕須知：8個辦法幫你快速推算排卵期 早日有好孕

到了生育年齡的正常女性每個月都會排出一個成熟卵子。如果女性的月經周期正常，那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。找準排卵期對於備孕夫妻來說是非常重要的，因為它可以幫助你們早日有好「孕」。那麼如何能知道什麼時候是排卵期呢？

方法一：經期推演算法

1.月經周期正常的女性：排卵發生在兩次月經中間

2.月經周期不規律的女性：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數-18天

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數-11天

例如：月經期最短為28天，則排卵期第一天=28－18=10；月經期最長為37天，則排卵期最後一天=37－11=26。排卵期為月經後的第10天至26天。

方法二：乳頭觸痛法

排卵期在雌激素的作用下，乳頭會變大、變紅、顏色變深，同時對刺激的敏感度變高，受到碰擦、擠壓時會有疼痛感。

方法三：排卵試紙法

對於月經比較規律的女性而言，應在經期前14天的前3天+後3天連續六天測定；對於月經不規律或者不正常的女性而言，一般在月經乾淨後的第三天開始測定。在排卵前24-48h內，尿液中的黃體生成素會出現高峰值，排卵試紙檢測結果呈陽性。

方法四：觀察宮頸粘液

如果分泌物增多且粘液透明拉絲、清亮滑潤且富有彈性，整體呈蛋清狀，則出現該癥狀的最後一天±48小時之間即是排卵日。

方法五：白帶觀察法

一般來說，兩次月經中間的某一天白帶出現清、亮、多，則該天就是排卵期。

方法六：點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常情況下出血很快就可被腹腔吸收。但也有少數女性因出血量比較多流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，即人們常說的「小月經」。

方法七：基礎體溫法

一般情況下，排卵發生在基礎體溫上升前：排卵日體溫最低，排卵後逐漸上升。基礎體溫法只能提示排卵已經發生，卻不能預告排卵將何時發生。同時此法不適用於月經不規律或生活不規律如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等的女性。

方法八：超音波監測法

在所有測排卵的方法中，目前最為準確的就是超音波監測法。其不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，還可以測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度。

TIP：使用超音波監測法最好找固定的醫生監測，不同的醫療結構，不同的醫生，判斷都可能出現差異。