準媽媽需要補充的營養物質很多，葉酸是否也是多多益善？

我們都知道孕媽咪在懷孕期間對營養物質的需求要多於平時，所以很多人就盲目的給孕婦補充各種營養物質，家人還常常告訴孕婦要多吃一點，什麼營養含量高就給孕婦吃什麼，有時候孕婦自己也不懂，聽別人說什麼好就吃什麼。

葉酸作為人體細胞生長和分裂必須的營養物質，可以說是孕1月重點需要補充的營養素，所以有的人就大量的給孕婦補充葉酸。

前幾天，馨月(化名）跟著丈夫陳瀾（化名）回了一趟老家，記得上次回老家還是馨月和丈夫結婚的時候，結婚之後，由於工作的原因，夫妻倆都出來了，一直也沒時間回去，正好這次趁著馨月備孕，辭了職，就回家待幾天。

陳瀾這一代人，一大家子就出了他這麼一個男孩，所以七大姑八大姨從小就把他當寶貝，這次回來，一聽說馨月辭職準備安心備孕，這些親戚便使出了渾身解數，把能拿出來的所有營養品都塞給了馨月，馨月看著這些伯伯姑姑們的好意，也不好意思拒絕，就全都收下了。

就住在一牆之隔的大伯，聽說葉酸對孕婦很重要，還專門去買了一大堆葉酸含量高的營養品遞給馨月，馨月也全都收下了，在老家待了幾天，走的時候，車子備份箱和後座全給塞滿了營養品。陳瀾還說，這下不怕營養不良了。

本來這也是親戚們的一點好意，但是回家後，婆婆卻把大伯買的營養品的一大半給送人了，馨月剛開始還以為是婆婆瞧不上大伯從老家買的東西，婆婆說了原因後才知道婆婆是為了自己好。

原來孕婦在孕1月的時候是最易受致畸因素的影響，孕婦長期過量服用葉酸，會干擾媽咪的鋅代謝，鋅元素不足會影響胎兒的發育，婆婆怕馨月不懂，吃多了不好，乾脆將大部分都送人了。

根據世界衛生組織推薦，計劃懷孕的女性，從孕前1個月起，應每日服用0.4毫克葉酸增補劑，直至孩子出生後六個月，即使孕婦處於葉酸嚴重缺乏的情況下，每日葉酸的服用量因為不宜超過1毫克，尤其在孕期，切不可濫用。

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