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葉酸補多了有害處嗎?影響懷孕嗎?

夫妻備孕期間是需要兩個人一起補充葉酸的,妻子懷孕後還要繼續服用3個月的葉酸片劑,具體劑量需要遵照醫囑。如果條件允許,可以整個孕期都在吃。

葉酸是人體所需的重要營養,及時、合理地補充,能有效預防胎兒神經管畸形。我們都知道應該吃葉酸,日常飲食當中也要多吃富含葉酸成分的食物,但是葉酸補充過量了會怎麼樣?有危害嗎?

答案是肯定的。葉酸攝入量過多,容易導致某些腫瘤疾病的發生風險攀升;其次,大劑量地補充葉酸,會掩蓋掉血液當中維生素B12缺乏的癥狀,從而影響到醫生對病人是否貧血的判斷和治療;再就是葉酸補充過量會干擾人體對鋅的代謝,導致鋅的缺乏。

根據《中國婦幼人群膳食指南》當中的建議,女性懷孕前3個月就應該補充葉酸,每天400微克。但你如何知道吃了3個月葉酸之後就一定會懷孕呢?如果沒懷孕是不是還要繼續吃葉酸?如果加上我們吃的飯菜當中所含的葉酸,補充過量是比較容易實現的,而人對葉酸最高的可耐受量是每天1000微克。

小編給大家一個建議,為了搞清楚備孕期間到底怎麼補葉酸比較好,可以去營養科門診顧問醫生,通常他們會對來訪者進行營養攝入的評估,並且空腹狀態下抽血化驗,看看有沒有貧血,以及看看血清葉酸和紅細胞葉酸的水準,有必要的話還會做個MTFHR的檢測。

檢查完畢之後,醫生會給大家制定一個適合自己的膳食建議以及選擇製劑,到時你可以該補的繼續補,該停的停,然後定期複診。

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