壽星懂得管理情緒，如何降低情緒對身體的損傷？牢記中醫五行學說

無論是否行醫，相信僅憑生活的經驗，大家也知道情緒對於身體損傷的可怕性。過度悲傷會損傷肺臟，而過度喜悅會損傷心臟。針對情緒的管理，本人將描述過度悲傷和過度喜悅如何對身體造成傷害，如何應對多變的情緒，管理情緒，邁步健康長壽。

1、我們現在經常說的精神抑鬱、情緒不寧、頭暈失眠、多疑易驚等病症都屬於情志病的範疇。

情志病並不是現代人的特產，古代就有「女子傷春，男子悲秋」的說法。關於這兩句話的原意有兩種說法，一種是「女子見春天到來，又一年過去，自己的青春隨著時間流逝，所以會覺得傷感，而男子看秋天已至，感懷時光不再，身體一年不如一年因此覺得悲傷」。

這兩句發展到現在已經簡化成了傷春悲秋，是指一個人很敏感，就像林黛玉那樣，看到花落水流樹木調零都會傷心。對於身體的損傷；肺主悲，悲傷過度就會傷肺，而且情志病很難用藥治癒，因此古人採取了生活對治的方法。男子悲秋，所以，秋天的時候徵兵，到邊關打仗，讓男子有建功立業的機會和豪情。或者給男子訂婚，平息他不滿的精氣，平殺氣。

射大雁要有眼力和力氣，所以這樣就考察了男子的臂力以及肺氣、肝氣、腎氣。秋天訂婚，喜氣就神淡了男子的悲傷情緒，冬天辦喜事，第二年春天女孩就差不多懷孕了，將要為人母的喜悅也會使傷春之情消失殆盡。這樣就用生活對治法治好了男子和女子的情志病。到現在，古代的對治法雖然不太適用了，但是這也啟發我們，情志病不一定要用藥，可以通過轉移患者的注意力來達到治療的目的。通過轉移注意力，剋製悲傷的情緒，減少情緒對身體造成的傷害。

2、所謂樂極則悲，就是說，歡樂到了極點，將轉而發生悲傷的事。

古希臘有位名叫蒂亞高拉·德羅特的老人，看到三個兒子同時在奧運會場上摘得桂冠，喜不自勝，在與兒子們熱烈擁抱祝賀時，突然氣絕身亡。突然的狂喜，來勢太兇猛，能量太強大，人就會有發生猝死的可能。成語「得意忘形」,實際上說的也是因為歡喜過頭而亂了心智，致使行動失控的生理現象。所以，奉勸那些追逐夢想的人，在獲得成功的時候一定不要高興過了頭，也要避免樂極生悲,損害健康。

統計顯示，有很多老年人，特別是心臟不好的老年人，都是在遇到高興的事情時發生猝死。中醫認為，心主喜，如果心臟不好，心氣就容易耗散，喜過了頭就會加快心氣的耗散等心氣散盡，人的生命也就休矣。情志對人體健康的影響是極大的，動心則「五內俱焚」就是說心臟不好的話，五臟六腑的狀態就不平衡了，不平衡就會生疾病，從而影響壽命。

通過上述圖片，我們可以知道心最害怕的就是過度喜悅，但是恐懼可以剋製喜悅，源於五行理論的腎水克制心火。因此，當身邊朋友過度喜悅，很可能誘發心臟病的時候，要及時給予恐懼的刺激，減少喜悅對身體造成的孫航。

我是杏林養生君，每日分享中醫養生知識。