這種零食是高血壓的「死對頭」,養心護腦、降血壓不在話下:
高血壓的食療是很多人喜歡採用的方法,今天介紹的這位是一種美味的食物,它就是——黑巧克力。
1、多吃黑巧克力可降血壓
黑巧克力富含類黃酮的植物營養素,這種抗氧化劑,通過改善血液流向大腦和心臟的方式來降低血壓。
2、黑巧克力可以降低心血管疾病的風險
它能夠稀釋血液,保護膽固醇免受動脈堵塞的困擾。
3、黑巧克力護膚
黑巧克力還含有黃烷醇,這種化學物質,能在保持水分的同時,保護你的皮膚免受陽光傷害。
4、黑巧克力安神,緩解壓力
黑巧克力含有可可鹼,對情緒有積極作用,有助於緩解壓力。
用法:建議每周兩次,每次至少吃28克黑巧克力。
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