孕婦能不能吃巧克力呢？

孕婦能不能吃巧克力？

巧克力是營養豐富的糖類食品，它有抗氧化功能，可以延緩衰老。巧克力可以緩解情緒低落，使人心情愉悅，補充人類所需的維生素，鈣鐵鎂。巧克力還可以集中注意力，加強記憶力和提高智力。而且巧克力含有的銅元素對胚胎的正常發育有幫助，所以孕婦可以適量地吃巧克力。

孕婦吃巧克力的好處

1.對胎兒有積極影響：

吃巧克力的孕婦，寶寶出生後，對新環境產生的恐懼感較輕。而且孕婦吃巧克力心情會變好，這種感覺會傳遞給給腹中的胎兒，出生後的寶寶會變得更加開朗。

2.預防先兆子癇：

每天食用定量的巧克力，可以降低孕婦患上先兆子癇的風險，而且它還可以預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼可以利尿，改善心肌功能和舒張血管，而它含有的鎂，還能降低血壓。

3.助產作用：

巧克力含有豐富的碳水化合物，脂肪，蛋白質和礦物質，容易吸收。因而孕婦在分娩時吃它可以快速補充能量，在短時間內恢復體力，順利完成分娩。

孕婦要怎麼吃巧克力

孕婦可以吃少量巧克力，每天食用不超過100克的巧克力對健康有好處。但是巧克力每塊含有50毫克的咖啡因。如果每日攝入300毫克以上，會導致流產或早產。孕婦過多食用必需的營養素缺乏，影響孕婦的身體，影響胎兒的生長髮育。而且它糖分太高，孕婦患妊娠期糖尿病的風險會提高。