刮痧能幫助身體排毒祛濕？但不是人人都適合，刮痧的禁忌也需了解

夏天，氣象炎熱潮濕，很多人都會深受濕氣的困擾，油脂南方地區的人們，因為一到夏氣象候就潮濕悶熱，所以很多時候身體就會受到濕氣的影響。而很多人比較喜歡的去除濕氣的辦法，有一個就是刮痧。都說掛痧能夠幫助身體排毒，還能夠幫助你將體內的濕氣、毒氣全部排出來，這是真的嗎？刮痧真的這麼有效嗎？

刮痧能幫助身體排毒祛濕嗎？

刮痧其實就是一種藉助工具來幫助你促進身體內的血液循環，從而起到刺激你的身體經絡暢通，活血的功效的。而在外力的影響下，我們的身體的一些穴位會被刺激到，這樣就能夠幫助打通你需要打通的身體的部位的經絡和血液循環。

而在此基礎上，其實刮痧掛出來的一片紅甚至是一片紫，大多數時候人們會覺得這是身體內的毒素被刮出來了。但是其實不是的，因為刮痧的時候，在外力的影響下，皮膚內的毛細血管會出現破裂，這才會出現一片紅。

那麼為什麼刮痧完了之後你會覺得很舒服呢？是因為人的身體在受到損傷之後，會分泌出一種叫做內啡肽的物質，這種物質專門是用來應對你的身體的疼痛的感覺的。所以會使你產生一種身心愉悅的感覺。所以說，刮痧之後你會感覺到疼痛，但是同時也能感覺到有一種身體變輕鬆的感覺，這只是身體的應激反應。

而刮痧對於不同體質的人群，其實也是會有很大的差別的，像是身體比較健康的人或者是氣血比較虛弱的人，其實是不容易出痧的，只有是那些體質比較濕寒的人，才會有比較嚴重的出痧，所以不代表不出痧就不好，也不代表出痧就好。

但刮痧也不是人人都能刮的，有些禁忌你還是要清楚。

刮痧時要注意力度的控制。刮痧的時候，一般情況下都是應該由輕到重的，如果你一味的追求刮出「血印子」，有的時候很有可能因為太用力導致本身很健康的身體，被你刮出問題來。刮痧的時候用力過猛的話，會導致肌肉細胞內的一些細胞液流出來，這些物質對於腎臟是有損害的，所以刮痧的時候一定要注意力度。

刮痧的時候，也要注意不能亂刮。很多人覺得刮痧是一件很簡單的事情，就買個刮痧板，在家自己也能隨便刮。但是你不知道的是，刮痧的時候，最好是順著身體的經脈來刮痧，不然的話，對於身體的經絡沒什麼好處。要遵循「先頭面後手足、先胸腹後背腰、先上肢後下肢」的順序來進行刮痧，若是你自己弄不明白最好讓專業的人士幫你刮痧。

刮痧後，要注意不要受涼。因為刮痧完之後，身體的血液循環會加快，然後毛孔也會有微微的擴張，這個時候刮痧完之後若是不注意防寒防濕，就很容易會使得濕氣和寒氣在體內堆積。所以刮痧完之後要做好保暖。

像有些人其實是不適合刮痧的，像是皮膚有破損的人，刮痧有可能會造成皮膚出現感染。還有就是女性在孕期和月經期間，最好也不要刮，會導致大出血或者是流產。

還有就是身體凝血功能不是很好的人，最好也不要刮痧，避免因為刮痧出血之後導致血流不止。還有就是心臟、腎臟不太好或者是身體內有腫瘤的人，也是不適合刮痧的。若是你是這些人群中的一種，其實都應該注意最好是不要刮痧，不然很可能會對身體會有傷害。