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刮痧越痛越黑越有效?

按照中醫的解釋,所謂刮痧就是把不舒服的癥狀刮出來。痧,就是體內氣血淤積、阻塞,一旦不通,病症隨之而來。通過刮痧可以排毒、去除淤積。

除了血液循環可能阻塞外,體內還有許多液體的循環也可能受阻,如淋巴液、細胞外液、組織間液等,一旦液體流動受阻,就容易產生慢性筋膜炎,會感覺局部肌肉僵硬。刮痧就如按摩,可以促進體內液體的循環,避免阻塞。

刮痧的力道不同會產生不同效果。輕刺激是「補」、強刺激是「泄」,一般人不知自己體質,拿捏不住該補該泄,可保持力道平均,即「平補平泄」。

但是,不管力道大小,刮痧並非痛才有效,更不應痛得呼天搶地。此外,也不是非得颳得傷痕又深又紫、甚至皮破血流才可罷手。

實際上,有問題的部位刮痧才會較痛,而正常的部位紅得快褪色也快;反之,有問題的部位很慢才出現紅淤,褪色速度也慢。

刮痧部位、力道若不對,出現的紅紫也隻不過是微血管破裂的現象,不僅無效,還造成皮肉之傷。正常情況下,身體健康的年輕人,2~3個小時痧痕就會褪去,大部分的人最長1天內就消失了。即使年紀大、病重的人,也是2~3天就消失。但是若使勁刮、亂刮,一兩個星期可能都無法消去。

有些人因刮不出痧而更使勁地用力,但是,除了方法錯誤,刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧。

另有些接受錯誤刮痧的人,經歷死去活來的疼痛後感覺很舒服,就誤以為是刮痧奏效。其實所謂痛而後快,是身體受到重大刺激後正常的生理反應。

刮痧的過程也可能使體內產生反應,血管擴張、止痛物質釋出,也會讓刮完痧的人感覺舒服。

不過,若是引起過度的發炎反應,可能就會適得其反。

此外,刮痧針對的是功能性的問題,對器質性問題效果有限。

功能性的問題如局部酸痛無力、頭暈頭痛、煩躁發熱、胸悶呼吸不順等;而器質性疾病則是系統性疾病,如心臟病、肝病、腎臟病、神經系統疾病等。

雖然可刮痧的穴位與經絡遍及全身,但一般人多半不是熟諳穴位脈絡的能手,也拿捏不準力道大小,安全問題不容忽視。



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