膽固醇嚴重偏高可能導致細胞壞死那麼該怎麼辦呢！

運載膽固醇的脂蛋白包括低密度脂蛋白LDL和高密度脂蛋白HDL，其中LDL是有害成分，HDL是有益成分。當血液中LDL膽固醇過多，沉積在動脈壁上，則形成血管狹窄、動脈硬化，導致全身血液無法順暢流動，從而引發多種疾病。如腦部血流不暢會引發腦梗塞等。手腳血流不暢，會造成疼痛、麻木，嚴重時甚至血管閉塞，血液無法達到肢體末端，造成細胞壞死，甚至出現不得不截肢的情況。

下面這些食物都是膽固醇高，高血脂的天敵

海帶中含有豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，也可以抑製膽固醇的吸收，促進排泄。日常飲食可以增加海帶的攝入。

牛油果不僅可以用於做牛油果醬，它們還含有健康的不飽和脂肪酸，有助於降低血液中的膽固醇含量。你可以在三明治裡放上幾片牛油果，或者加在沙拉裡。牛油果油，具有一股無與倫比的香甜味，也可以作為食用油的替代品用於烹飪。

玉米中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素，這些營養元素都可以降低血清中的膽固醇含量。日常飲食中，可以把玉米作為主食的一部分或者烹飪菜肴吃。

冬瓜具有很好地減肥功效，經常食用冬瓜，能夠將身體多餘的脂肪去除，達到減肥、塑身的功效，從而從另一方面減低你的膽固醇。冬瓜海帶湯是一款比較適合夏天的湯類，而且海帶含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸，也可以抑製膽固醇的吸收，促進排泄。兩者一起煮湯，降膽固醇的效果更佳顯著!

杏仁膽固醇水準正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。

今天小編就給大家推送這些了，希望對大家能有一些幫助，最後，祝各位讀者身體健康，萬事如意。