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膽固醇高到底是什麼意思?

膽固醇是什麼?

膽固醇是一種脂肪,是許多物質的重要組成部分,包括人體每個細胞的細胞膜。血膽固醇過高是心臟病的主要誘因之一,如果膽固醇水準過高,就會沉積在組織中,特別是動脈中,導致動脈狹窄,無法向大腦或心臟等重要器官輸送足夠的血液。高膽固醇水準也會削弱動脈,導致動脈擴張併產生動脈瘤,這個過程被稱為「動脈粥樣硬化」。

人體血液中的膽固醇主要來源於兩大來源:飲食攝入和自體肝臟產生。

膳食膽固醇主要來自肉類、家禽、魚類和乳製品。內臟,如肝臟,膽固醇含量特別高,而植物性食物則不含膽固醇。

飯後,膽固醇被腸道吸收到血液循環中,然後被包裝在蛋白質外殼中。這種膽固醇蛋白被稱為乳糜微粒。

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低密度、高密度脂蛋白和心臟健康的關係

膽固醇在血液中以脂蛋白的形式存在。就像油和水一樣,膽固醇和血液不能混合。因此,為了通過血液,肝臟中產生的膽固醇也被塗上一層蛋白質,形成脂蛋白。這種脂蛋白然後攜帶膽固醇通過血液。

脂蛋白的密度各不相同,按密度分為低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)。由於密度不同,兩者的作用也不同。

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低密度脂蛋白(LDL)攜帶血液中大部分膽固醇,也被稱為「壞膽固醇」(為了便於記憶,人們可以記住LDL的「L」表示「糟糕的膽固醇」)。低密度脂蛋白(LDLs)中的膽固醇和脂肪是膽固醇的主要來源,它們會積聚並阻塞血管的動脈。因此,血液中ldl -膽固醇越多,患心臟病的風險就越大

高密度脂蛋白(HDLs)或有益膽固醇(為了便於記憶,人們可以記住HDL中的「H」代表「健康膽固醇」)在血液中攜帶一些膽固醇,但這些膽固醇會回到肝臟,導致膽固醇從體內排出。高密度脂蛋白有助於防止膽固醇在動脈壁上堆積。如果有益膽固醇或高密度脂蛋白水準較低,患心臟病的風險就更大

膽固醇數據意味著什麼?

19歲以上的人應該在5年內檢查一次膽固醇水準。脂蛋白水準血檢可以幫助人們找出膽固醇的數值。在不可能進行脂蛋白水準測試的情況下,了解一個人的總膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇值可以大致了解膽固醇水準。膽固醇水準是以每分升血液中膽固醇的毫克(毫克)來衡量的。

空腹血液樣本檢查你的血脂或膽固醇水準-你應該禁食12小時,然後才給你的血液樣本檢查膽固醇和血脂水準在你的血液樣本。

總膽固醇水準類別

小於200mg / dl為宜

200-239 mg/ dl為臨界高

240毫克/分升及以上為過高

LDL膽固醇水準LDL-膽固醇類

小於100mg / dl為最優

100-129 mg/ dl接近最優/高於最優

130-159毫克/分升的臨界值高

160-189mg/dl 高

190毫克/分升或更高為超高

高密度脂蛋白膽固醇也被稱為有益膽固醇,被發現對心臟健康有保護作用。因此,高密度脂蛋白數值越高,表明心臟健康狀況越好。

高密度脂蛋白膽固醇水準的高密度脂蛋白膽固醇類別

低於40mg/dl低:心臟病的主要危險因素

60mg/dL或更高的臨界值:有助於降低患心臟病的風險

有些人可能需要治療處於高(150-199毫克/分升)或高(200毫克/分升或更高)邊緣的甘油三酯水準,因為甘油三酯也會增加患心臟病的風險。

高膽固醇的癥狀和原因是什麼?

高膽固醇本身不會引起任何癥狀,所以人們沒有意識到他們的膽固醇水準過高。驗血是檢測高膽固醇水準的唯一方法。

導致高血膽的因素有很多:

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不健康的飲食:吃富含飽和脂肪的食物會提高膽固醇水準,富含膽固醇的食物如紅肉、全脂乳製品也能提高總膽固醇。

肥胖:30的身體質量指數會使人有高膽固醇的風險。腰圍大小與膽固醇水準有直接關係。男性腰圍至少40英寸(102厘米)和女性腰圍至少35英寸(89厘米)會提高膽固醇水準

吸煙和飲酒:在香煙中發現的一種化學物質丙烯醛能阻止高密度脂蛋白(有益膽固醇)將膽固醇從脂肪沉積轉移到肝臟,導致動脈粥樣硬化(動脈狹窄)。經常飲酒會增加甘油三酯的水準。

缺乏鍛煉可能會提高LDL膽固醇,使你有患心臟病的風險。有規律的運動有助於增加高密度脂蛋白膽固醇,降低低密度脂蛋白。

遺傳因素:高膽固醇可在家族遺傳,是由基因改變引起的。這種情況被稱為家族性高膽固醇血症。家族性高膽固醇血症的人從出生起就有膽固醇升高,這可能在早期導致心臟問題。如果有高膽固醇家族史,應對所有家庭成員包括兒童進行篩查。

健康狀況:高血壓、糖尿病、腎病、肝病和甲狀腺功能減退也會導致膽固醇水準升高

年齡和性別:男性比女性更易患心臟病;年齡越大,動脈粥樣硬化的可能性越大。

高膽固醇的併發症有哪些?

高膽固醇會導致動脈粥樣硬化,這是一種危險的膽固醇堆積和動脈壁上的其他沉澱物。這些沉積(斑塊)會減少動脈的血流量,從而導致併發症,如胸痛、心臟病發作和中風。

如何診斷高膽固醇?

如果脂蛋白水準高,就進行體格檢查和實驗室檢查,以確定高脂血症或家族性疾病的繼發性原因。

脂蛋白譜血檢可幫助測定總膽固醇、高密度脂蛋白(好)膽固醇、低密度脂蛋白(壞)膽固醇和甘油三酯的含量。血液檢測在禁食12小時後進行。實驗室的專業人員會用針和注射器或刺破你的手指取血樣。

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「致動脈粥樣硬化」膽固醇或非高密度脂蛋白(non-HDL)檢測

一種被稱為非高密度脂蛋白(non-HDL)測試的新型測試在某些情況下使用,原因如下

該測試被認為是更準確的估計心血管疾病(CVD)的風險

試驗前無禁食要求

與脂質譜檢測相比更方便

非hdl -膽固醇(non-HDL-C)是由總膽固醇結果減去HDL-C (good cholesterol)計算出來的。它代表了「致動脈粥樣硬化」的膽固醇含量——一種可以形成動脈粥樣硬化的膽固醇。

如何治療高膽固醇?

降膽固醇治療的主要目標是降低LDL(壞的)膽固醇水準,以降低發生動脈粥樣硬化性心臟病和心臟病發作(心肌梗死)的風險。

降低膽固醇主要有兩種方法:

1.治療性生活方式改變(TLC)

飲食調整是治療的初始階段,在添加藥物治療前已經嘗試了幾個月。飲食調整包括將總脂肪攝入量減少到總熱量攝入的30%,患者經常會向營養學家諮詢並調整他們的飲食習慣。

盡量減少或避免以下富含飽和脂肪的食物

肉和肉製品的脂肪塊,如香腸和餡餅

黃油,豬油和酥油

乳製品,特別是乳酪

巧克力,蛋糕,餅乾

椰子和棕櫚油

食用富含omega-3脂肪酸的食物被認為對高甘油三酯水準的人有益。

鍛煉和控制體重也有助於降低膽固醇水準。

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2.藥物治療

降低膽固醇的藥物與生活方式的改變一起使用,以降低LDL的水準。不同類型的降膽固醇藥物作用方式不同。最常用的降膽固醇藥物有:

他汀類藥物:阻斷肝臟中幫助製造膽固醇的酶。堵塞導致血液膽固醇水準下降。患者最初開始服用阿托伐他汀,其他他汀包括辛伐他汀,羅伐他汀。

有些人使用他汀類藥物會產生某些副作用,包括頭痛、肌肉疼痛、消化不良、腹瀉、便秘。

兒童膽固醇治療

在那些2歲或以上,患有高膽固醇和肥胖的人,飲食和鍛煉都被發現是有效的。

在10歲及以上的兒童中,如果他們的膽固醇水準極高,可以開一些降膽固醇藥物,如他汀類藥物。

如何預防高膽固醇?

膽固醇水準可以通過以下方式降低和管理:

健康均衡的飲食,低飽和脂肪,如油性魚類,鱷梨,堅果和種子,向日葵和橄欖油。包括大量的水果和蔬菜

戒煙戒酒

定期鍛煉


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