你還在為痛經，宮寒，月經不調而困擾麽

物湯是純葯膳的四物湯，對於月經不調、宮寒的女生們，有著很好的調理效果。加上手邊找得到的食材，小火慢慢熬煮，趁熱喝。暖宮，熱身，對於女生來說真的很好。

四物湯來源於宋朝醫典《太平惠民和劑局方》，是最早被書面記載的配方。迄今為止，四物湯已經發展成為2000多個版本，有搭配材料的不同，有材料重量的不同，但是萬變不離其宗，四物湯最主要的調理效果還是補血調經。我們建議的配方包含當歸10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，總計42克。四物湯是一款純粹的葯膳湯，四物湯藥味非常濃，並且需要在經期乾淨後連續服用7-20天，所以親們有有一定的毅力來堅持喝。

四物湯的主要調理效果有：
1、養血疏筋、調經止痛，不少女性因為月經來潮無法正常工作，四物湯可以幫助活血化瘀、排除血塊、並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈及經血不出的狀況。
2、滋潤肌膚，防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑。若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

女性最好養成從年輕就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用10-20天份的四物湯。不但可以減少經痛，經血不出，腹脹等症候群。到年老時生理機能及皮膚也不容易老化，通體順暢，自然遠離病痛入侵。另外平時也可以將四物湯與雞、豬肚或者鰻魚一起燉煮，是一道對女性極為有益食補湯料。

煲湯過程：1、將當歸、川芎、白芍、熟地四種材料用清水洗凈後放入鍋內。2、加入3碗冷水，大火煮沸後調成小火，接著煮30分鐘即可。3、如有需要，一天內一副四物湯可以反覆煮2-3次。

Tips：
1、四物湯是一款補血湯料，材料會稍微有點上火，體質非常容易上火的人士不宜飲用。
2、經期乾淨後最好連續喝10-20天，以鞏固功效；
3、可以加入枸杞、紅棗、龍眼肉等天然含糖的食品，以增加四物湯補血之功效；
4、如果味道可以接受，可以加入雞蛋、瘦肉一起煮湯。

～轉自網路，如涉侵權，請聯繫刪除！