兩天不練瑜伽，心裡就慌的一筆

瑜伽是天然鎮靜劑 不光讓你越來越健康還會使你愉悅著 瑜伽和戀愛的相同之處是都能讓你感覺自己更年輕、更有活力 瑜伽改變著你的生活瑜伽能使你身材 更完美，更健康，更快樂 TAG: |

小伽語錄：想要身材棒，少吃多動才是王道！很多人一說到高難度動作就要抖三抖，覺得自己絕對做不了。但其實並沒有那麼難，真的想練習的話，下定決心一定能練好的，看看人家，用瑜伽練出好身材，有時候還藉助輔助物，

1年52周，每周瑜伽3次，1年瑜伽156次一次瑜伽1.25小時每年瑜伽共195小時 相當於365天只有8天在瑜伽瑜伽的時間僅佔一年時間的2%但是換回來的不僅僅是你身體和心態的改變 更重要的是讓生活回歸

如果每天用1小時來練習瑜伽瑜伽，不只是改變你的身體、身材瑜伽將徹徹底底改變你的生活 每天練習瑜伽一小時瑜伽回報給你的還有優雅的氣質堅持不懈的性格克服困難的勇氣 有規律的生活和積極樂觀的態度 TAG:

播放GIF波姐語錄：看不懂了，能讓你又美又健康的優雅瑜伽，怎麼還不練 相信愛美一定是女孩子的天性了，而瑜伽，正是幫助女孩子們顏值變高、身材變好的一種絕妙的運動，你想要的體式都在這裡。瑜伽是一項結合了塑

做女藝人，身材很重要，必須管得住嘴，邁得開腿……於是我們平時會看到很多明星曬自己的健身照，或者瑜伽照。《歡樂頌》裡的劉濤和王子文尤其喜歡瑜伽。劉濤偏好空中瑜伽，即使是素顏，但是畫面看起來依然很唯美，有

不練瑜伽，永遠不知道自己有多美瑜伽給你的美，是最自然的美隨手一張體式照 都秒殺千修萬改的美顏照不練瑜伽，永遠不知道自己有這麼多時間瑜伽不是浪費你的時間，而是給你時間克服你賴床的毛病，提高你工作的效率

播放GIF 瑜伽生活，還缺一個你「美在外表，不在體重」俗話說，三個女人一台戲。而對於現代社會而言，只要閨蜜相聚，大概都離不開以下這三場「戲」。 第一場，見面先把各自近期中意的口紅逐個擺出來，再花上半個

你可還曾記得，練習瑜伽多久了？對於大部分人而言，最初是為了身材和健康的生活態度，但是練著練著你會發現，瑜伽成為了一種生活方式，變成了一場修行。練瑜伽一周後 這是剛開始的一周，短短時間改變不了很多事情，

很多人都在追尋練習瑜伽的意義到底是什麼是滿足自己對身材的嚮往 還是對顏值的追求亦或是，對心靈安靜與沉澱的一種表達其實歸結到最後都不是有句話說的好 從你練習瑜伽的第一天開始你就收到了一份珍貴的禮物 TA