百馬人物 | 田同生：跑步，是通過堅持不懈的努力，超越自我

跑哪兒科技（北京）有限公司聯合創始人，北京略博管理顧問公司執行董事總經理。

暢銷書《百馬人生，從55歲開始》《百馬人生，跑向波士頓》《百馬人生，跑向紐約》《百馬人生，跑向東京》作家。

2005年開始攀登雪山，迄今已經成功攀登過澳洲、非洲、歐洲和南美洲最高峰，最高的攀登高度為海拔7 546米的慕士塔格峰。2008年開始跑步，迄今已經完成105場全程馬拉松（42.195公里），完成26場世界馬拉松大滿貫賽事(東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥和紐約馬拉松)

推動包括萬科、聯想、中國建設、華潤、中國金茂、百度、阿里巴巴、騰訊等知名企業的跑步活動。

2015年2月，獲得 CCTV體壇風雲人物年度未名人士體育精神獎提名；

2016年2月，獲得新浪體育「跑動中國」跑步意見領袖獎。

在見到田同生老師本人之前，就久聞他的大名。國內有很多馬拉松跑者都是在他的帶動下開始跑馬，包括大家都熟悉的「慶慶哥」毛大慶，還有秘境百馬的創始人金飛豹… 所以，稱他為中國馬拉松教父一點也不為過。

田老師這次是帶傷來參加秘境百馬，從今年5月13日受傷之後，到來參加秘境百馬之前，一直都沒有參加過馬拉松，最多就是恢復訓練時跑個幾公里。來參加秘境百馬，田老師跑起來的時候還是有明顯的傷痛，無奈咬咬牙跑了個半馬。「你看，這裡還有個包腫起來」 說著，田老師用手指按了一下膝蓋外側腫起來的小包，「這也是屬於滑膜的問題，滑膜炎。裡面有積水，原來腫得更厲害，但慢慢會吸收。如果每天跑，每天都還會有新的積水出來，吸收沒有出來的快，就會越來越腫。」 每個人的身體素質不一樣，有的人跑步從來沒有受過傷，還有像馬亮武這樣的，天生就適合跑步，不僅跑得快，你和他說哪兒疼，他也無法體會，用句俗話就是「飽漢不知餓漢飢」，田老師的幽默逗得我們都哈哈大笑，「如果你沒有經歷過傷痛，你哪有快樂？那個快樂就是：你看今天出太陽了，你覺得好，就是因為有太陽不出來的時候，是吧？黑和白它有對比才有意思。」 每個人要根據自己的運動天賦去選擇適合自己的跑步方式，快也好慢也好都不重要，即使受傷也是一種難得的經歷。

田老師的戶外運動是從登山開始的，他說，在登山之前從來沒有人跟他說過去跑馬拉松，連馬拉松距離多長他都不知道。田老師說，他之所以開始跑馬拉松是因為自己登山「失敗」。「花了錢、花了時間還失敗了，怎麼辦？身體體能不行，人家說你得你得先練心肺，怎練呢？跑步！」於是田老師就開始了自己的馬拉松生涯。

一開始，他在健身房跑，為了訓練呼吸和步頻，專門請了私教在旁邊站著和他講話，找到那個能和人聊天的配速，跑起來就舒服了，呼吸也舒服了。慢慢的可以在1小時內完成10公里，後來參加了北馬，報了半程馬拉松。直到2010年1月的廈門馬拉松，田老師才完成了自己的首馬，前面跑的太快，後面12公里全是走，走得很痛苦。那個時候田老師和豹哥已經是很好的朋友了，他們一起登過南美的最高峰，他就邀請豹哥和他一起跑馬，豹哥也非常信任田老師，就開始和他一起結伴跑馬。後來他們又一起參加了雅典馬拉松2500周年紀念。「印象最深的還是2013年波士頓馬拉松，那年在終點處發生爆炸事件。當我們跑完了40公里，離終點很近了。第一次爆炸之後，大家還繼續跑，以為是意外，接下來爆炸了第二次，就不讓跑了，路全部封了」田老師一邊回憶一邊向我們訴說。那時候未完賽的大概有5000多人，根據你前40公里的配速，如果沒有爆炸是能夠在六小時完賽的，後來，那場馬拉松又重新給了一個機會，在2014年又重跑了一次。

田老師剛開始推廣跑步，是在自己的朋友圈裡，因為他做管理顧問的，比較擅長於推廣一個觀點理念，很多東西能形成系統的理論體系，並且他推廣的這些人群開始基本都是一些成功的企業管理者，都是充滿了正能量的人，一般不會輕易拒絕一個挑戰。他總結了一些能讓普通人接受的方法和觀點來推廣跑步。「我是55歲才開始跑步。他們一聽，55歲的人能跑嗎？我就是放在這裡給大家當靶子的。40多歲能跑，55歲能跑，你怎麼不能跑？所以我的第一本書就叫《百馬人生從55歲開始》」用職業運動員的方法推廣跑步是不行的，我們跑步不是為了通過跑步去找個工作，不是通過跑步掙錢，是通過跑步讓身體更好，通過跑步讓自己完成一個從來沒有想過的挑戰，通過堅持不懈的努力，超越自我。這些跑步的初衷不能忘記，你記住了這些，跑步就會是一件很輕鬆的事。

田老師在萬科推廣跑步，毛大慶那時候患了嚴重的抑鬱症，毛大慶第一次嘗試跑步是田老師陪他一路邊走邊跑完成的5公里。那天晚上毛大慶睡得特別好，以前他要吃五六種葯，才能睡著。跑步是有氧運動，對減緩抑鬱症是有幫助的。後來有一次毛大慶因為滑雪摔傷，三個月沒跑步，抑鬱症又犯了，那一年田老師又帶著受傷未愈的毛大慶去參加馬拉松賽，從5公里到10公里，一直跑到30多公里，毛大慶用驚人的毅力一直堅持下來，最後五個半小時完賽，又幫助他恢復了跑馬的信心。

田老師現在全家有17個人在跑步，有大人有小孩兒，他六歲的女兒能跑十公里。田老師說，馬拉松這項運動大人、孩子、男的、女的都能跑，關鍵是要科學訓練，不要急於求成，不要自以為是，也不要把目標定得太高。因為跑步它有一個積累的過程，沒有跑量的積累，你要去挑戰更快的速度和難度，是很容易受傷的。

在秘境百馬賽場上，田老師完成了兩個半馬就匆匆離去，他給豹哥帶來了自己的新書，更多的是帶來了老朋友的問候和祝福。也是因為這群老朋友們一直的支持，豹哥才順利圓滿地完成了100天的挑戰，希望未來大家還能在賽場上再相遇。

- 完 -

文 / 方瀾靜

圖 /

馬鍋頭、明堯

終審 / 楊海冬