寒冷冬日，每天這樣拍，通經絡，調五臟！養生也可以很簡單！

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到養生保健的作用。其實，養生並沒有那麼複雜，一雙手就可以搞定！

播放GIF

動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：緩解視力模糊，鼻炎，牙疼；對預防感冒有非常好的效果。

播放GIF

動作要領：雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：緩解頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

播放GIF

動作要領：一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：提神消除疲勞。

播放GIF

動作要領：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。

播放GIF

動作要領：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。

播放GIF

動作要領：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發生。

-the end-

養生經典、中醫講座、疑難解答、健康快樂！