趕走亞健康，降脂降壓的兩道茶飲，適合高血壓，高脂血症飲用

生活方式的改變，飲食習慣的改變，讓現在亞健康的人群越來越多，高血脂，高血壓人群逐年攀升，有一種中藥，叫做決明子，也可以當作養生食膳，降脂降壓。

養生專家推出的三道養生食膳，是降脂降壓的好食膳，適合高血壓高血脂患者長期飲用。

1決明子綠茶

選取決明子5克，綠茶5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，等候涼後。將炒好的決明子，綠茶共同放入杯中，沖入沸水，浸泡3到5分鐘後即可飲用。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效

本品具有清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，明目益眼睛的功效。適用於高血壓，高脂血症，大腸秘結，視物模糊等功效。

2杞菊決明子茶

枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子，菊花，決明子一同放入較大的有蓋子杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後就可以開始飲用。一般可以沖泡3到5次。

功效

本品不但能降壓降脂，長期飲用對眼睛也有很好的保健作用，可以改善視力情況。適合於長期用眼者。

3菊花決明子粥

將取菊花10克，決明子15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子放入鍋內炒至微微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮一兩沸即可食用。每日一次。

功效：本食膳適用於高血壓，高脂血症，以及習慣性便秘等。但是大便泄瀉者忌服用。