地表最熱來襲！ 「紫外線眼病」要特別注意了

內容摘自微信公眾號「北京希瑪林順潮眼科醫院」

地面煎蛋、溫度計爆表、「火爐」城市不斷洗牌...連日來，高溫氣象刷屏不斷，熱成為街頭巷尾熱議的話題，在深圳的乃們也不例外。

一年中最熱的時節「三伏天」已經來臨！分分鐘35度的天，你感受到熱了嗎？

氣象越熱，紫外線越強。現在，有越來越多的人意識到紫外線對皮膚的殺傷力，但相比之下，卻少有人知道更為脆弱的眼睛也會受到紫外線的傷害。

1、紫外線——眼睛的隱形殺手

紫外線是指陽光中波長100-400 納米的光線。把紫外線稱為眼睛的「隱形殺手」，是因為它是一種不可見光，無法辨識，可以在不知不覺中對眼睛造成傷害。

紫外線對眼睛的影響可分為急性和慢性兩種。急性是指大量的紫外線進入眼睛所帶來的影響。進行燒焊工作、陽光下連續數小時運動卻不戴保護眼罩，都會令眼角膜因接觸大量紫外線而被灼傷，其主要的病徵為眼睛刺痛、畏光、淚水、眼紅等。慢性則是指眼睛經年累月受到紫外線的侵損而引致眼疾。

2、四種常見的「紫外線眼病」

★角膜損傷

角膜位於眼表的最外層，對紫外線敏感，大部分紫外線因被角膜組織過濾，從而保護眼內組織，但長時間紫外線照射，勢必會引起角膜病變，如：日光性角膜炎，嚴重者會引起角膜混濁導致視力下降。

★翼狀胬肉

胬肉是一種呈三角形的不健康的組織，由結膜向角膜中央長出，可以使眼睛表面的淚水層分泌不均勻，導致間歇性的視覺模糊。當胬肉嚴重到遮蓋瞳孔時，視力便會受影響。眼睛胬肉生成的主要影響因素之一就是紫外線的長期侵損！

翼狀胬肉是一種發展緩慢的良性結膜病變，疾病處於靜止期時沒有癥狀可不治療。如果胬肉發展到活動期，就需要藥物治療或手術治療了。要注意的是，手術後仍有較高的複發率，因此手術需專業醫師來選擇適宜的方案，同時術後仍需藥物治療，嚴密觀察，以防複發。漁民、農民等經常在戶外工作的人較易患上這種眼病。

★白內障

白內障主要是由年老，器官功能退化所致，但與紫外線的長期侵損也有一定關係，尤其是皮質性白內障。紫外線引起晶體蛋白氧化還原反應，還原物質的減少（如谷胱甘肽），以及酶的活性降低，容易出現晶體的混濁。世界衛生組織估計，全球每年白內障失明人士中，約有5%是由紫外線輻射造成的。

★視網膜損傷

紫外線對眼底的損傷主要是引起黃斑變性。年齡相關性黃斑變性患者由於黃斑處出現密集的玻璃膜疣沉積，繼而出現黃斑出血，滲出和水腫，直接影響患者中心視力，嚴重者致使視力喪失。

年齡相關性黃斑變性是歐美國家首要的致盲眼病。美國一項研究發現，在夏天長時間曬太陽，會增加年齡相關性黃斑變性的發病風險，每天曬太陽超過5小時以上的人，其發生年齡黃斑變性的機率是日曬不超過2小時的人的兩倍。

3、防紫外線戴太陽眼鏡

正因為紫外線有機會損傷眼睛健康，我們更應該注意保護眼睛避免紫外線的侵損，在陽光最猛烈的時候盡量避免出外，外出時戴帽或使用雨傘遮蔭。

經常在戶外工作，或偶爾參加戶外活動時，都應該戴太陽眼鏡，一來是過濾紫外線，二來是減少強烈的光線進入眼睛，令眼睛看東西更舒服。

太陽眼鏡用於保護眼睛免受紫外線侵損，因此，能否有效防紫外線是選擇太陽眼鏡時一個重要的考慮因素。

4、太陽眼鏡的選擇

紫外線的波長是在100至400納米之間，波長越短，它的破壞性就會越強。所以，在選擇太陽眼鏡時，一定要留意說明書，說明書上註明該太陽眼鏡能過濾99％至100%波長在310納米或以下的紫外線才可以購買。買太陽眼鏡要去正規的醫院或者眼鏡店購買。

另外，太陽眼鏡在鏡片的顏色選擇上也是要注意的，顏色深的不一定就最好，因為鏡片也需要讓10-30％的光線穿透，眼睛才看得更舒服點。

灰色、棕色、綠色的太陽眼鏡是較好的選擇，都能讓不同顏色的太陽光線（赤橙黃綠青藍紫）均勻穿透。而藍色、紫色的太陽眼鏡要謹慎選取，因為這兩種顏色的太陽眼鏡較多接近紫外光波長的藍光和紫光，容易損害眼睛。

太陽眼鏡的款式設計方面，選能遮蓋住雙眼的是最好的，這樣可以更好的阻擋紫外線。在鏡片的品質選擇上也要選厚度比較規整的。

最後提醒

紫外線在任何氣象都存在，多寡主要看太陽與地球的距離、臭氧層厚薄等因素而決定，因此無論在什麼氣象外出，也應為眼睛做好防紫外線的保護措施。夏天配戴太陽眼鏡最為合適，其他季節出配戴太陽眼鏡外，也可選擇佩戴可過濾紫外線的眼鏡，保護眼睛。