山楂加一物，是天然「瀉藥」，沒事常喝，體重悄悄減到「2位數」

現在是一個以瘦為美的時代，這也就使得無數的姑娘在減肥這條路上一去不復返，為了減肥可謂是煞費苦心，有的選擇不吃飯，節食減肥，有的選擇不停的運動流汗，燃燒脂肪，還有的姑娘比較懶，就選擇通過吃減肥藥，喝減肥茶等等。但其實上述的這些方式都非常不好，選擇的方式都比較極端，所以這可能會多少減掉一點肥肉，但對於我們身體的危害也是很大的，而且還很容易反反覆復，稍微一放鬆，體重就又會反彈回來。

所以說真正要減肥的話，身體健康是首位，其次再考慮方式，一般來說都是飲食加運動，網上賣的減肥藥減肥茶就算了，喝多了還會擾亂我們體內正常的內分泌。接下來我就給大家介紹一種非常健康的減肥飲品，不用你忍飢挨餓，也不用犧牲我們的身體健康，也能甩掉大肚腩，快來一起看看吧。

今天我們要說的主角就是山楂，山楂本身就是一種非常健脾開胃的食物，對於一些腸胃不是很好的朋友，可以沒事多吃點。同樣山楂對於減肥也有很好的幫助，可以幫助清理腸道垃圾和多餘的油脂，潤滑腸道，提高腸道蠕動活力，對於排出宿便、緩解便秘都有很好的效果。

今天當然不止就帶來了山楂這一種食物，還有一種就是銀耳，銀耳本身營養價值就非常高，更是被很多朋友稱為「低配版燕窩」，所以大家不用刻意去追求燕窩，沒事吃點銀耳也是可以的。同時銀耳中膳食纖維含量也非常高，可以很好的幫助我們腸胃蠕動，清除腸道殘留的脂肪和垃圾，進而幫助排出宿便。

既然我們已經知道了，山楂和銀耳都有很好的幫助清理我們腸道垃圾的效果，如果將二者結合起來，想必效果會更好。

我們可以先把銀耳溫水泡製2個小時，然後撕瓣，放入鍋中加水煮開，然後把處理乾淨的山楂片加進去，等到鍋裡水溫慢慢下降，我們就可以盛出來喝了。

不僅可以很好的幫助我們清理腸道垃圾和脂肪，還能保養我們腸胃，提高腸胃的蠕動活力，補充我們身體所需的營養物質，可謂是百利而無一害，比起其他那些減肥方式來說，這個強烈推薦給身邊要減肥的朋友。