山楂決明子這樣喝，等於運動半小時，1周瘦掉4公斤，排出黑臭宿便

山楂有助於降脂減肥、通便治便秘、健脾開胃、助消化等等功效，決明子有降壓降脂、通便潤腸等作用。山楂決明子茶使山楂和決明子兩種茶材的減肥瘦身功效完全彰顯了出來。並且山楂的脂肪酶可以促進脂肪分解、治療便秘，決明子能清熱解毒、潤腸通便，可以幫助人有效的排出便秘。

今天教大家山楂決明子的兩種做法，我們在每天三餐後喝一杯，相當於我們運動半小時，持續喝1周能幫助我們瘦4公斤，排出我們體內的黑臭宿便，治療我們便秘，有利於我們身體健康和減肥瘦身。

山楂決明子茶的做法：

做法一：材料：山楂10克，決明子5克。將山楂、決明子放入乾淨的杯子中。將400毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右即可。

做法二：材料：乾山楂30克、決明子30克，除去雜質後放入杯子中，倒入燒好的開水，浸泡1-2小時後即可當茶飲。飲完1瓶後再加開水浸泡飲服，可連續服用2到3次。

山楂決明子茶是一種茶飲，材料是山楂和決明子，茶性微寒。山楂決明子兩者相結合的茶飲，有很明顯的通便潤腸、減肥瘦身的效果。

山楂決明子茶減肥原理：

山楂中的脂肪酶可以促進人體脂肪分解，山楂中含有的山楂酸等元素，可以提高蛋白分解酶的活性，開胃消食、減肥降脂、通便潤腸。決明子有清熱平肝、潤腸通便，減肥降脂的功效，能夠疏通人體腸道，排出體內的宿便，促進人體代謝。而山楂決明子茶，可以加強人體腸胃蠕動，幫人體排出體內的宿便，減肥排毒、治療便秘，從而起到減肥瘦身的效果。

並且長期服用山楂決明子茶，能將我們的血壓控制在正常範圍。因為山楂能調脂、降血壓，決明子能清熱解毒、利水通便。而且決明子中還含有降壓、降膽固醇的物質。兩者相結合，能幫助我們減肥瘦身、排出宿便，而山楂還能製約決明子的腹瀉作用。

山楂決明子茶禁忌：

1、不要空腹食用山楂：空腹食用山楂會使人體胃酸過猛，對胃黏膜造成刺激，會發生胃脹、胃酸，甚至會引發胃病；盡量少吃生山楂：生山楂中含有的鞣酸和胃酸相結合，很容易形成胃結石，很難消化，長期吃生山楂還會引起胃潰瘍、胃出血等等疾病。

2、山楂不宜與海鮮同吃：吃山楂的時候需要注意，山楂不宜與人蔘、檸檬、海鮮同吃；山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等等，胃酸分泌過多、胃功能虛弱、孕婦、腸炎患者等不宜食用。

3、決明子藥性寒，有降血壓和泄瀉的作用，脾胃虛弱、低血壓者不宜服用，並且長期服用決明子可能會造成腸胃病變，不建議我們長期服用。

以上是今天為大家介紹的山楂和決明子茶的製作方法、功效及原理，我們每天在3餐後服用一杯，能有效的幫助我們減肥瘦身，並且相當於我們每天運動半小時呢！不僅如此，連服1周能幫助我們瘦4公斤，排出體內的黑臭宿便，治療們的便秘，很有益於我們的身體健康。