舌頭灼痛受不了，教你5個方法擺脫灼口綜合症的干擾

口腔作為人體重要的器官,日常生活中會出現一些常見問題。比如舌頭灼痛怎麼回事?舌頭突然出現灼痛不適感，教你6個方法擺脫灼口綜合症干擾。

灼口綜合症

很多人都出現過舌痛牙疼的情況，很多時候上火牙痛，牙齦腫脹，這是上火造成的口腔難受並無大礙。可是很多灼口綜合症病人就不同了，他們的舌痛是持續性的，經常發生的，尤其是晚上的時候，根本無法入睡，白天自然也就沒有精力工作了。

下面看看灼口綜合症對我們的生活到底有什麼樣的影響：

1、後期的灼口綜合症會影響食慾，持續時間較長的灼口綜合症會造成食慾下降。

2、影響情緒，長期的灼口綜合症往往會使人心煩意亂、焦慮、抑鬱等。

3、影響睡眠，夜深人靜的時候是灼口綜合症最明顯的時候，使人難以入睡，還有病人被舌痛痛醒，讓人煩躁不安。

4、影響工作和學習，灼口綜合症導致的舌痛會讓患者心神不安，心煩意亂，會降低工作和學習的效率。

5、嚴重的灼口綜合症不及時醫治的話，可能演變舌癌。

剛剛患上灼口綜合症的時候我們應該怎麼治療呢？

1、遠離辛辣刺激食物，比如辣椒，火鍋等辛辣刺激的食物就不是個灼口綜合症的人群吃。

2、注意自己的生活方式，聽歌，晨起刷牙洗漱，保持口腔衛生，平時可以聽一些舒緩的音樂。

3、人要放輕鬆，不要處於緊張的狀態，全身放輕鬆也能有效的改善灼口綜合症。

4、多吃些對治療灼口綜合症有幫助的食物：清淡食物，水果，補充維生素。

5、不要不把灼口綜合症不當回事，灼口綜合症3—6個月是最佳治療期，3個月都不消失還在持續的話一定要及時去醫院治療！

生活中大家可能知道吃哪些食物可以預防灼口綜合症的出現，那麼灼口綜合症不能吃的食物有哪些？下面小編就來告訴大家灼口綜合症不能吃的食物。

灼口綜合症不能吃的食物：

1、 禁食鹹寒、甜膩之物避免釀濕化痰,上擾清竅,加重舌痛,如:海鮮、肥肉、甜點等。

2、辛辣之品:

辛辣之品如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可傷及肝腎精血;在外感濕熱之時,則使熱盛而加重病情,使舌痛加劇,應忌食辛辣之品。

3、維生素B12――保護神經

缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高,而且會引起多種神經系統功能障礙,包括記憶力減退、反應遲鈍、觸覺或痛覺能力下降,當然還包括灼口綜合症引起的舌痛。