耳堵的飲食有哪些

[忌吃食物]

醃芥菜頭，醃雪裡蕻，薄荷，榨菜

[推薦飲食]

1.宜吃清淡有營養食物；2.宜吃高維生素食物；3.宜吃富含礦物質食物；4.宜 多吃有活血作用的食物；5.宜多吃含鋅豐富的食物，多吃含維生素C、E蔬菜及乾果。

[宜吃食物]

油菜，胡蘿蔔，羊肉(肥瘦)，靈芝

[飲食禁忌]

1.忌食腥膻發物；2.忌食辛辣刺激性食物；3.忌食高脂肪飲食。