很多女生或許都有這樣的情況:看著不肥不胖,但肚子就是有贅肉,就是所謂的小肚腩。如果穿緊身的衣服或者坐下來,肚腩更明顯。整天看上去很瘦,但又有肚腩,這是為什麼呢?
健身達人說,肚子有肚腩是便秘惹的禍。
便秘很容易被人忽視,覺得這不是一個疾病,只是少上廁所的問題,還更方便了。其實便秘沒有你想的那麼簡單。中醫認為,便秘是多種疾病的主要來源。皮膚暗淡無光澤,有痘痘粉刺,肚腩,下半身肥胖,甚至是膽固醇高,腸胃病等都是便秘惹的禍。沒有便意,糞便沒有及時排出去,只能堆積在肚子,時間就了就會「發酵」,放出毒素。
便秘有3癥狀,中2個就足以說明你是便秘一族
①一周排便次數少於2次
一個好的排便習慣應該是一天一次,而且是早上。早上排便,能把前一天的吃進去的食物排出來。如果你每周排便少於2次,而且有時候有便意卻拉不出,很有可能是便秘。
②排便後,火辣辣痛
如果糞便是乾枯形狀的,那排便的時候就異常困難,大力想排出來的時候就會牽扯到相關部位,所以排完便之後就會感到火辣辣痛。
③感覺沒排乾淨
排不乾凈,還有便意這也是便秘的主要徵兆。
以上3個便秘徵兆,要是中了2個,就足以說明你便秘了。
腹部有贅肉是便秘惹的禍,多吃1種食物,排除多多年糞便,肚子也平了
桑葉荷葉茶是出自《神農本草經》的一個古方,主要以桑葉、荷葉為主,決明子、羅漢果、山楂為輔做成的茶袋,每天用開水沖泡一個茶包,可反覆沖泡,無味即可扔掉。
桑葉荷葉茶有抗氧化作用,能加快胃腸蠕動,減少糞便在腸胃的停留時間,糞便能及時排出去,就能緩解便秘的問題,不堆積,肚腩自然就平了。
還有一個是,桑葉荷葉茶能清除殘留在腸道內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來隨著大便一起排出體外。這樣毒素就會少很多,而那些因為毒素而產生的痘痘,粉刺,黑眼圈等皮膚問題就會得到改善。
因為快節奏的生活,學習工作的壓力,沒有一個好的飲食習慣以及睡眠時間不規律等,都造成大部分人受到便秘的困擾。要是2天沒有排便,「過夜」的宿便就會被其他身體細胞吸收,或者發酵停留了在肚子。那麼問題就會隨之而來。
腹部有贅肉是便秘惹的禍,多喝桑葉荷葉茶,排除多年糞便,肚腩也沒了
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