經常凌晨三四點醒來，然後再也睡不著，這是怎麼回事？

好的睡眠，有利於人體健康，但是現在很多人會面臨睡眠品質差的問題，甚至有很多人長期被失眠問題所困擾。比如說有些人晚上睡覺時容易定點醒來，尤其是經常凌晨三四點醒來，然後再也睡不著，這是怎麼回事？

經常半夜3、4點醒來，這是怎麼回事？這3個原因你該知道！

第一、肺部出現了問題

半夜三四點，這個時候正是肺經運行的時間，如果你經常在這個時間點醒來，那麼很有可能是肺部調節出現異常，造成肺功能出現異常，出現了肺經堵塞或肺經氣血不足問題。所以如果你經常晚上這個時間點醒來，說明你肺功能可能不太好，或者是肺部發生了病變，最好及時去醫院進行檢查。尤其是對於長期吸煙的人來說，出現此問題的概率會更大。

第二、更年期導致

對於女人來說，如果經常在半夜三四點醒來，很有可能是更年期問題導致的。女人大約會在四十歲左右進入更年期伴隨著更年期的到來，與人身體內的激素分泌會發生變化，這時很容易造成你的情緒、心態上發生波動，這種情況也會降低你的睡眠品質，造成你半夜頻繁醒來。

第三、壓力大、腦部神經衰弱

由於現在人們的工作和生活壓力越來越大，所以導致很多年輕人頻繁的晚上失眠。這是因為壓力大就容易造成你的腦部神經出現衰弱問題，那麼大腦就會得不到有效的休息，就會使大腦神經處於衰弱狀態，就會降低你的睡眠品質，就容易造成你半夜醒來，而且還會很難再次入睡。

你是否出現過半夜三四點醒來的癥狀呢？不妨對照一下以上三個原因。對此問題，你是否還有其他疑問，可以在下方評論區留言，也希望大家能夠關注小編，每天會給大家分享一些健康知識。