孕期長期錯誤的睡姿，輕者胎寶寶出現缺氧，嚴重窒息

生過孩子的女人都知道，懷孕後，晚上經常會睡不著，也睡不好。肯定是怎麼舒服怎麼睡，但是孕媽們，你們知道嗎？如果長期錯誤的睡姿，可能會傷到您肚子裡的胎兒，今天我就給孕媽們說說睡姿的事情。

孕期錯誤睡姿一：孕媽蒙頭睡

悶著頭睡覺，被子裡面的氧氣就會被替換成二氧化碳，氧氣不充足就會導致母體供氧不足，這樣待在母體中的寶寶也會出現缺氧狀況。

那麼懷孕後腰酸背痛，怎麼睡都不舒服，孕媽可以買個側睡枕，側睡枕可以支撐腰部、腿部，同時承托住腹部胎兒重量，減輕孕婦負擔，減少腰酸腿酸的情況。

孕期錯誤睡姿二：孕媽仰臥

仰臥睡覺是引起妊娠晚期胎盤早期剝離的誘因，孕婦會突然出現腹痛、子官出血，胎兒可因缺血而死子宮內。妊娠中後期孕婦常取仰臥姿勢，還容易發生腎盂腎炎等病。因此，孕婦睡眠時不宜採取仰臥位。

錯誤睡姿三：孕媽右側臥

懷孕期間，如果長期採取右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。

孕期準媽媽們的正確睡姿：

左側臥姿是孕婦的最佳睡姿，尤其是在妊娠晚期。孕婦睡姿採取左側臥位，可減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，有利於胎兒生長髮育和孕婦生產。有下肢浮腫的孕婦，在左側臥時將腿部墊高，以利於血液迴流，減輕浮腫。

以上就是正確的孕期睡姿，希望我寫的孕期睡姿內容能對於您的孕期生活有所幫助。

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