臉愛出油，有口臭？多半是胃火旺盛！遠離2大「誘因」，有效瀉火

「胃火旺盛」這個辭彙是醫學上面常見的一種病症，這裡面說所的「火」，是一種內火，虛火的表現。通常情況下，胃火過旺是一種陽氣旺盛的表現，多半與日常攝入辛辣、油膩飲食以及不良的作息，從而造成胃熱的現象。常言道「胃火旺盛，百病滋生」！

胃乃人體最強大的消化系統，可以將所攝入的食物和廢物進入排出，從而進行消化和代謝，維持身心的健康發展。胃部就如同一架龐大的攪拌機，日復一日、年復一年的進行勞作，維持機體的健康。但是由於外界等各種因素，從而造成體內堆積多種有害成分，造成身體內引發病變。使得代謝的增強，增強內熱，出現便秘、臉愛出油、痘痘、失眠、口臭等情況，說明你該好好的進行瀉胃火、清胃熱的工作。

臉是最直觀的表現，女性一旦臉上經常性愛出油、痘痘、痤瘡等滋生，有可能是皮脂腺分泌旺盛所造成；還有一種因素，就是胃部上火，造成代謝異常，運行功能紊亂，使得體內的毒素和垃圾無法進行排出，便會由此滯留在腸道內，造成毒素上臉。

並且還伴隨著口臭、口乾、口苦等，很多人的嘴中都散發出一種異味，可以說讓自己丟盡臉面。當你感覺到自己就算怎樣的清潔口腔，還是無法進行消除異味，據需要考慮是否是內臟出現異常，造成毒素滯留，胃火旺盛，引發口臭、異味泛濫的情況。

臉愛出油，有口臭？多半是胃火旺盛！遠離2大「誘因」，有效瀉火

1、刺激辛辣食物

常言道「禍從口入，病從口入」，不良的飲食習慣，可以說是造成胃火旺盛的主要誘因。胃乃身體最大的消化器官，主宰食物的代謝和運化功能，長期的攝入辛辣以及油膩等食物，造成火氣的助燃，使得胃部上火，引發痘痘、便秘，口苦、口臭等情況；日常飲食盡量選擇清淡性涼的食物。

2、經常熬夜

隨著生活水準的提高，熬夜可以說不再是年輕人的專屬，就連多數的中年人都加入到熬夜的行業一種。晚睡早起已經成為一種通病，但是卻對於身心的危害非常差。夜間是臟腑運行的時間段，此時若出現熬夜的狀態，甚至在加上進食的活動，極易造成新陳代謝下降，抗病能力減弱，使得細菌和病毒入侵，造成內熱情況，晨起散發一種難聞的氣味。盡量的保證充足的睡眠，調理作息時間，維持五臟六腑的健康。

胃火旺盛難降？別慌！日常多喝3杯水，少做2件事，幫你養胃又降火

1、苦瓜茶

苦瓜性寒味苦，入脾、胃經，被譽為是最佳的清熱解毒的食物，具有一定的瀉火作用。對於胃火旺盛所造成的口臭、便秘、痘痘、失眠等情況。日常可以將苦瓜乾用來泡水，從而讓腸胃內毒素和垃圾的排出，修復胃黏膜，疏通腸道，起到清熱解毒、潤腸清胃的作用。

2、金銀花茶

金銀花茶也被稱之為忍冬，是一款常見的中藥材，不但氣味芬芳，就連營養價值也非常高。金銀花茶非常的適合於胃火旺盛的人進行飲用。其金銀花味甘性寒，可以增強腸胃的消化和吸收的能力，並且緩解胃熱以及胃痛、腹瀉等癥狀，起到寧心安神、清熱解毒的效果。

3、薄荷茶

對於薄荷應該很多人都非常的了解，其薄荷是一種喜陰的植物，比較適合於養殖與室內，不喜愛太陽；薄荷茶是一款用低溫乾燥進行炮製而成，薄荷味甘性寒，具有清熱解毒、提神醒腦的作用；所富含的揮髮油等成分，可以消除胃火，加速體內毒素和垃圾的排出，促進腸胃的蠕動，幫助進行消化功能。