減肥小故事:如何用番茄減肥？

小維一一24歲，身高1 57cm,減重前53kg，看看她是怎麼用番茄減肥的？

我屬於身材比較豐腴的女孩，大腿以下贅肉較多，自從使用了番茄減肥法，我成功地減掉了4kg肥肉。這是我從書上看來並且實踐過的很有效的番茄減肥餐：

早餐:

一個番茄、一個水煮蛋、一個自己喜歡的水果。

午餐:

先吃一個番茄，然後可以吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一個喜歡的水果，一杯無糖的茶或咖啡。

晚餐:

先吃一個番茄，然後可以吃根胡蘿蔔，去皮的雞胸肉或清蒸魚，一杯無糖的茶或者咖啡。

注意:

晚餐一定要在7點之前食用，因為在睡覺前的4個小時內最好不要吃東西。

如此堅持一星期，即成功減掉了3kg,當然也要加上適量的運動才不至於讓皮膚看起來鬆鬆的。番茄熱量極低，而且很好吃，每100g的番茄裡只有16cal的熱量， 而一個250g的中型番茄，也才40cal。番茄的去油力特強，可以吸附腸道內多餘的脂肪，再排出身體，達到減肥的目的。

在堅持了一星期之後，每頓飯前喝一杯300ml的現榨番茄汁就可以。但是一定要減少油炸和高熱量的東西，想吃零食的時候，或者感覺到餓的時候吃小番茄代替。這個方法絕對可以減肥，不反彈是它最好的優點，我現在還加上了適量的運動，真是想胖都困難了。不過體質屬於濕寒的女生要少吃番茄，因為它屬於寒性食物。

你的減肥方法是什麼呢？歡迎到評論區留言哦。

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