肝毒最怕的6種天然食物，每天吃一點，養肝排毒，肝臟越來越好！

公開日: 2018-10-05

肝是人體重要的解毒排毒器官，但隨著人們不良習慣的增多，肝臟的負擔越來越重。而人體吸收的毒素過多，不能及時排出，就容易造成肝臟帶毒，導致人們免疫力不斷低下，引發各種肝部疾病。那麼，我們該如何排出肝臟內的毒素呢？飲食調理是首選。

1、蒲公英

將新鮮的蒲公英葉子或者是曬乾之後的蒲公英用開水進行沖泡，然後代替茶水服用，它能去除體內毒素，滋養和調理營養，並很好地滋養肝臟。它具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。蒲公英能防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。

2、油菜

油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，還具有促進血液循環，增強肝臟的排毒機制，對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。

3、葛根

葛根中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、甘糖，能提高肝細胞的再生能力、修復受損肝臟，恢復肝臟機能正常，避免肝炎進一步惡化。另外，葛根中含有的大豆甙成分，還能增強肝臟的解毒功能，起到排肝毒，防止毒素堆積對肝炎損傷加重的作用。

4、椰棗

椰棗含有多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，自古以來被人們視為很好的滋補營養食品。椰棗具有排毒功效，早餐如果堅持使用椰棗。那麼，椰棗的排毒功效會清理肝臟裡的毒素和重金屬。常吃椰棗能很好的調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水準等作用。在臨床上可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

5、檸檬

檸檬含有很豐富的維生素C，這是非常有助於人體的肝臟排毒的，從而能促進膽汁的生成，對人體的肝臟毒素有一個很好的凈化效果。

6、冬瓜

冬瓜具有很好的解毒作用，可以促進肝臟解毒和身體排毒。肝不好的人不妨經常吃點冬瓜或用冬瓜熬湯喝，可以增強肝臟的解毒功能，更好的養護肝臟。