目前我都是失眠的狀態，已經連續幾個星期的晚上睡不著覺了，每天不到凌晨兩三點根本沒有任何睡意。難道是因為夏天的夜晚燥熱的氣象，還是因為即將到來的期末考試呢？我搞不明白是什麼原因。
每天晚上在床上躺著的時候，腦子裡都想著各種複雜的事情。有些時候這些現象竟然會出現在我的夢裡，鮮活的在我的夢裡展現出來。只可惜夢總會有醒著的時候。第二天早上醒來還是會過著和昨天一模一樣的生活。這種生硬的每一天都一樣的生活徹底的讓我厭倦了，隻怪現在的我還沒有任何能力去改變這種狀態。一想到這裡就有一股憂傷湧上心頭，所以沒完沒了的低落也就一直出現在我的情緒中。人的情緒一段處於比較低落的狀態，就又忍不住聯想起發生在自己身上的所有糟糕的事情，導致自己更加傷感，就這樣無限制的惡性循環著。
昨晚凌晨三點，我還沒睡意，因為腦海中一直閃動著高三時的所有回憶，那是我一輩子也無法忘記的記憶，那時的種種選擇也讓我的命運早已在冥冥之中就已註定。當時，大多數人都早已知道自己未來的路會如何走，所以都沒那麼拚命了，更沒想過用另一種方式在高考中取勝。但是我不一樣。我不希望我未來的路會和所有人一樣那麼平庸，我不甘心，但論成績又確實夠不上好大學。在經歷深思熟慮後，我決定去學編導，當一名藝術生。只要藝考時取得好成績，對高考的分數要求就沒那麼高了。當然這只是我天真的想像，太多事情都沒有我想像的那麼美好那麼容易。這時候，選擇又來了。我是花大約半年的時間一心一意去校外學專業然後在高考前100天猛補文化課還是仍然在校上文化課然後在藝考前一段時間進行一個短暫的培訓？毋庸置疑，前者成功的幾率更高一些。可是花費也就高出幾倍，但由於我的堅持，一直理解並支持我的父母同意我選擇前者。可是，事情永遠沒有那麼順利。在我準備收拾東西離開學校去上專業課的時候，班主任給了我當頭一棒。他毅然決然的阻止了我的行動，不讓我去校外學專業課，而是讓我採取第二種方案。經過幾次鬥爭未果後，我只好妥協。
也許當初只要再稍微堅持一下，後來的結果就會完全不同。可是我骨子裡的堅持，不夠。結果已經毫無懸念了。隻培訓了短短一個星期的我考了三所學校，都以幾分的差距與他們失之交臂。為此，我足足傷心與墮落了整整半個月。最後，我還是跟其他人一樣以一個不高的分數進入了一個不太好的大學。之前想要與眾不同而做的選擇似乎沒什麼作用，它就像一顆流星，轉瞬即逝，不留痕跡，也無影響。
每當想到這件事我就越發的煩躁，更多的是恨自己為什麼不再堅持一下而那麼輕易的妥協呢！本來離成功近了一些，結果又一下子被推了很遠。有不少朋友問我會不會恨那個班主任，我會毫不猶豫的說，恨！但是我更恨我自己，恨自己的不堅持，也恨自己的不爭氣。
好幾個夜晚的失眠都是因為想到了這件事，這件從此改變我人生軌道的事。我一直不敢像這樣清晰具體的將整個脈絡都完整的描述出來，那些失眠的晚上腦海中浮現的也只是一些零散破碎的記憶而已。
漸漸的，我似乎慢慢參透了一些道理。人必須想的美好的事情入睡，並在早上被夢想叫醒。美好的事情能讓我們在入睡前保持一個愉快的心情，能夠更好的快速的睡著。而早上醒來時，要想一想自己的理想，那樣才更有奮鬥的動力與決心，這一整天都去努力而不虛度。
這麼長時間的失眠能夠換來一點點的覺悟，也算是值得的。我想，是時候跟失眠道別了。即使失眠並不是常規的疾病，但還是要經過專業的方法治療的，於是我買了很多葯也跑了很多家醫院，就想著能趁早治好吧。其實有短暫的一段時間我的失眠是已經好的了，隻不過不知道什麼原因後來又複發了，複發後的病情反而更加嚴重了。
最後失眠影響到我的一切，包括生活、工作等等各種事情，我感覺我整個人就像行屍走肉般。心裡也想過要不要結束自己的生命算了。
只要堅持總會看到勝利的曙光的，事情的轉機還是因為我姐對我的幫助。我姐知道我的情況後，給我找了一個她認識的一個醫生，這位醫生在治療失眠等精神疾病上是比較權威的。記得我姐領我見醫生的第一面時因為問了我很多稀奇古怪的問題，最後他給我開了並不是很多的葯，然後他給我製作了一張生活表。我隻記得他說我的失眠很大一部分原因是因為長期睡眠姿勢不對，然後日積月累造成的，需要使用乳膠枕矯正。醫生給我一個他認識的買乳膠枕朋友的微信，告訴我要買個專業的乳膠枕矯正我的睡姿。因為出於信任我也就加了對方好友，並按照他的建議買了一個乳膠枕。
下面就是因為給我製作的生活表，希望也能幫助到你。
方法一、營養的修復
失眠也算是一種慢性病，如果你比較的飲食單一，可能是身體所需的營養缺失導致的失眠，失眠的人，平時應該攝入一些鈣、鎂、維生素B族、氨基丁酸等通過補充這些來改善失眠的問題，獲取身體所需的營養，但是請遵醫生的知道來服用，以免出現服用過量的問題。
方法二、食物助眠
晚餐中加一些助眠的食物，例如小米、魚肉、牛奶等食物，這些的食物都是助眠的食物，這樣能有效的在睡覺的時候幫助我們快速的入睡。
方法三、保持平常心
失眠的患者都會出現精神過於的焦慮的現象，如果你越是的焦慮，失眠睡不著的情況就會越發的發生，失眠了請一種平常心來對待，放鬆自己，不讓自己往哪方面想，試著通過別的來轉移注意力，感受一些美好的事情，讓心情放鬆下來，從焦慮的情緒中跳脫出來。
方法四、睡眠的誘導
聽一些平緩有節奏的音樂，例如睡眠曲、水滴聲、火車運行的聲音等，這些的聲音都是有效的幫助入眠的聲音，能讓身體出現一種想睡眠的條件反射。幫助我們的入眠，火車運行的聲音，有患者實驗過，結果是很有效的幫助了入睡。
方法五、香味催眠
植物花香散發出來的香味，能幫助我們舒緩緊張的情緒，能鎮靜助眠的功效，快速的入睡下來。生活像蘋果、橘子、橙葉、玫瑰等它們的果皮和花香都是我們可以助眠的味道。
我每天晚上都會用這個乳膠枕睡覺用來矯正自己的睡姿並配合醫生所制定的生活表。應該堅持了一個星期左右的時間吧，我感覺每天晚上能夠睡四五個小時了。我欣喜若狂的把這個好消息告訴了我的姐姐，並讓我姐姐和我一起去感謝那位醫生，醫生讓我再堅持這種治療方法，很快就會治好的。
現在的我又重新活了過來，不了解我過去的人根本就不知道我曾經那麼悲催過。我想，現在年輕人的壓力太大，失眠已經算是常事了吧。如果你也失眠不妨按照我的方法試試看，也許能幫助到你。
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