1種果實是「降糖之王」，每天早上泡水喝一杯，血糖降得穩

糖尿病是一種慢性疾病，目前有很多人都患有糖尿病。長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等，據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。所以，你要知道糖尿病比較典型的併發症的危害！

典型糖尿病的併發症有哪些？

1. 引起冠心病

冠心病是糖尿病的主要大血管併發症，研究顯示，糖尿病患者冠心病的死亡風險比非糖尿患者群高3～5倍。

2. 引起腦血管病

糖尿病會引起顱內大血管和微血管病變，據統計，2型糖尿病患者有20%～40%會發生腦血管病，主要表現為腦動脈硬化、缺血性腦血管病、腦出血、腦萎縮等，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

3. 引起足病

糖尿病患者因周圍神經病變與外周血管疾病合併過高的機械壓力，可引起足部軟組織及骨關節系統的破壞與畸形形成，進而引發一系列足部問題，從輕度的神經癥狀到嚴重的潰瘍、感染和神經病變性骨折。

這3個併發症都很嚴重，糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。臨床數據顯示，糖尿病發病後10年左右，將有30%～40%的患者至少會發生一種併發症，且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉，因此強調儘早預防糖尿病併發症。

一種果實是「降糖之王」，每天早上泡水喝一杯，血糖降得穩

這種果實就是人們常見的杏仁。它有著「降糖之王」的稱號，杏仁可以降血糖，祛痰止咳，平喘，潤腸，補肺，美容養顏，抗腫瘤，降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低糖尿病和很多慢性病的發病危險。尤其是對糖尿病，經研究發現杏仁是一種和胰島素有著一樣作用的食物。

杏仁可以直接使用，閑下來的時候可以吃幾顆，也可以泡水喝。但最好的使用方法就是做成茶，因為直接泡水的話杏仁可能會含有其他雜質，影響效果， 因此，要想預防這些併發症，首先要控制血糖的增長。杏仁可以與薏苡仁、茯苓、淡竹葉以及薄荷等搭配試用，薄荷薏仁茶治療糖尿病很好，薏苡仁可降血糖，降血壓，還可預防心血管疾病