失枕就是落枕，誘發原因無非就這3個，希望你能避開

失枕也就是我們常說的落枕，屬於一種常見病，多發於青壯年間。一般在入睡前是沒有什麼癥狀的，睡眠的時候由於枕頭的問題或者是睡覺姿勢的原因會導致在睡醒之後出現脖子明顯酸痛的感覺，這就是我們常說的落枕。落枕並不是一種嚴重的疾病，通常會有一個恢復期，在此期間，頸部活動會有些許受限，酸痛感也會讓人較為難受。那麼，怎麼快速緩解疼痛呢？

一、失枕的原因

1、肌肉扭傷。由於睡眠時姿勢不好導致頭頸部長時間的錯誤偏轉或者是因為枕頭不適合從而使頭頸部處於一種過度屈伸的狀態，這兩種可能都會導致頸部一邊的肌肉緊張，可能會引起肌肉的損傷，因此會出現疼痛感，頸部的活動也會受到限制。

2、風寒。由於受到風寒，比如在睡眠時沒有正確保暖導致受寒，會使頸部的氣血凝滯，流通不暢，從而導致頸部較為僵硬疼痛，活動較為局限。

3、頸椎病。頸椎病病人也會引起落枕的反覆發生。

二、快速去除失枕疼痛的方法

1、按摩。按摩能夠促使血液的流通，在找到落枕者最為疼痛的部位後，對著最痛出用力按摩，並從最痛處的上方直到肩背部進行按摩，適當的按摩能夠迅速放鬆頸部肌肉從而止痛。

2、熱敷。熱敷對於落枕的人來說，不失為一個良策，但是熱敷時要防止溫度過高，避免燙傷皮膚，得不償失。

3、藥物的輔助。選用合適的外用藥物如紅花油、雲香精等在痛處進行擦揉也有一定的緩解作用。或者用一些膏藥外貼在頸部，止痛效果也較為理想。

對於身體健康的人來說，落枕並無大礙，通常只有幾天的恢復期。在不進行任何措施的情況下，疼痛也不過幾天。但是在此期間，如果想要快速緩解疼痛就需要採取各種正確的方法。但是不要操之過急，太過偏激最終導致更壞的後果。