冬天多吃這個「蔬菜中的補藥」 全身都是寶

hello，小編又來給大家推薦養生的蔬菜了，今天給您推薦的就是 —— 南瓜，我們一起看看它的營養價值吧~

俗話說秋後吃南瓜，效果勝補藥。南瓜全身都是寶，南瓜瓤中的維生素E含量比果肉多得多，南瓜的其他營養價值，南瓜須都具有，老南瓜鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，這些對防治哮喘病均較有利。

南瓜的搭配禁忌：南瓜餅不能和豬肝同食，主要是因為豬肝中含有銅一旦遇到南瓜餅中的膳食纖維，會降低人體對銅的吸收，也有可能引起腹脹的現象。

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