腎虛的男人，早起會突發4個狀況，一個沒有的運氣真好

腎臟俗稱腰子，是人體重要器官，生理上為身體過濾雜質和分解毒素，屬於人體免疫系統和體液平衡的重要支撐器官，同時也是很多性激素的分泌器官，調節內分泌，中醫學上則是產生陽氣保護全身，產生潤滑液滋潤全身骨骼筋脈，對於男人來說尤其重要，腎虛的男人體質必然很差，基本就沒有男性魅力了。

看一個人的腎虛不虛，可以從每天早上起來的反應來觀察，主要有以下四點。

一、起來腰酸背痛的，基本屬於腎虛

這是因為腎臟是產生陽氣保護全身的發源地，如果腎臟受損，晚上就很難睡暖，身體勞累沒法恢復。同時腎位於腰部，腎臟不好，腰部自然也是受損，所以酸痛在所難免。

二、尿頻尿急尿不盡，尿分叉等

這個癥狀對於很多男人來說比較羞澀，尤其是在一些關鍵場合常常鬧出笑話。腎臟維持身體水分平衡，腎臟受損，那麼腎的儲水功能和回收水分的功能也會受損，這樣會有大量的水分排出，所以必然會有尿頻的癥狀。同時由於腎臟受損，連帶膀胱和尿道也會受損，功能和強度都會下降，所以尿不盡尿分叉等也會緊隨出現。

三、精力不濟，疲憊不堪

晚上的休息既是身體的恢復，也是精神的恢復。正常的人早上起來會精神百倍，神采奕奕。腎虛的人則因為晚上的酸痛、尿頻等導致睡眠不足，早上精神自然不好。同時也是因為腎臟受損後全身精力的儲備也是大幅下滑，稍微勞作就很累，就像是汽車的油箱太小，只能跑一小段路了。

四、身體浮腫

包括臉部、手背、腳背等處，這是因為腎臟受損後，腎臟回收水分的功能往往受到削弱，身體的排水出現問題，很多水分就會積累在身體的一些部位，形成水腫，而且這些水腫的地方用力按一下就會形成凹坑，彈性較差，很難恢復。

腎虛的癥狀非常多，那麼平時又該如何保養腎呢？一是要多喝水，利於身體排出雜質和毒素；二是不憋尿，有尿了就儘快排，須知膀胱積尿太多的話，容易形成尿液倒回腎臟，這樣很多細菌就會進入腎臟，嚴重的會成為尿毒症；三是多加鍛煉，可以增強身體的抵抗能力，促進血液循環，讓腎產生更多的陽氣保護全身，還可以吃下面的食物補補會更好哦：

一、桂圓

桂圓也被叫做龍眼，龍眼含糖量是極高的，而且還是能被人體直接吸收掉的葡萄糖，身體虛弱的人群，經常吃些龍眼是有很好處的，龍眼還有補腎的作用，所以想補腎的朋友們可以吃一些龍眼，但是一定要適量，吃多了容易上火，因為龍眼是熱性的。

二、萃杞茶

萃杞茶做法很簡單，材料也都是生活中常見的，只需把兩樣材料放到杯子中，加開水泡幾分鐘就可以喝了，堅持喝一段時間，那事二三十分鐘沒什麼問題，下面教你做法：

1）準備好如下圖中的兩種材料；

2）將材料放入杯中，倒入開水，泡5分鐘左右就可以喝了。