正確的喝水方式也能預防攝護腺病，你會喝水嗎？

攝護腺炎的發病因素很重要的一點就是平時不經常喝水導致細菌的生長，所以要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環，將細菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進體內垃圾排放，增強免疫力和抵抗力。

攝護腺友白天可以多飲水，夜間也應適量喝水。

這樣，多喝水能沖洗攝護腺細菌。微生物感染是引起攝護腺疾病的一個重要因素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導致攝護腺炎。細菌性攝護腺炎是最常見的。細菌侵入的途徑：一是通過血液感染;二是通過淋巴感染;三是直接感染。引起攝護腺炎的原因和管道很多，除了上述的以外，還有某種病症引起的過敏反應，以及神經醫學方面的因素等也可以引起攝護腺炎。

飲水的時間表:

一般一天要喝6、8杯水，平均分配在一天之中;均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;經常運動。專家為您提供喝水時間一覽表，以供參考：

6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250cc的水!

11：00專家指出工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!

12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!這時候喝水最好別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠品質。