冠心病吃什麼樣的食物可以緩解？後悔看晚了！

冠心病吃什麼樣的食物可以緩解？

飲食的大致原則是，清淡飲食，適量運動。

限制膽固醇的攝入是治療的關鍵。

一定要減少每天膽固醇的攝取。膽固醇的攝入量最好不要超過300mg/日，或者是100mg以下/每千卡總熱量。

你也需要限制脂肪的攝入。

對於脂肪來說，每天的攝入量最好不要超過總熱量的30% ，其中飽和脂肪酸更應該控制，一定要控制在總熱量10%。

你也可以增加不飽和脂肪酸和多不好喝脂肪飯，這些雖然是脂肪類，但是對於血脂來說並沒有特別的影響。

對於冠心病患者，大家可以多吃蘋果。

蘋果能夠讓血中膽固醇下降，因為，蘋果本身不含膽固醇，其次，能夠促進膽固醇從膽汁中排出，而且，蘋果含有大量的果膠，果膠能夠阻止腸道內膽酸的重吸收，讓膽固醇排出體外，從而減弱腸肝循環使膽固醇排出增多。

考慮到蘋果的這麼多好處，冠心病患者可以經常食用蘋果，有句老化，經常吃蘋果，不去看醫生。

冠心病患者可以經常吃富含纖維素的食物。

纖維素主要富含在糧食，水果，蔬菜當中，纖維素雖然不能直接被人體吸收，但是能夠起到一定的充饑感，對人體的健康可以說非常有幫助。

富含纖維素食物對於冠心病患者來說，不僅僅能夠降低膽固醇，而且能夠促進腸道蠕。可以說，低密度脂蛋白是危害血管最嚴重的因素，低密度脂蛋白過高能夠導致冠狀動脈粥樣硬化的加速，有利於防治冠心病的進一步加重。

哪些食物富含膳食纖維

海帶，紫菜，木耳，蘑菇，這些菌藻類的食物都富含膳食纖維，黃豆，赤小豆，綠豆，蠶豆，豌豆這些豆類食物也富含膳食纖維，水果蔬菜這些也富含膳食纖維。

總而言之，冠心病患者應該多吃富含膳食纖維的食物。