春分起，春意濃，從今天起想養肺，多喝水

從春分起，我們就告別了大風季節，正式進入了暖季。人體新陳代謝也逐漸加快。但是暖季的第一個季節，氣溫還是會不穩定，冷一陣，熱一陣的。我們體內的陰陽也會因為氣溫變化而上下浮動，平時不注意保養、體虛的就很容易出現陰陽失衡，不僅如此，春燥還會傷及我們的肺部健康。

中醫有句話叫"溫邪上受，首先犯肺"，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。所以春季養肺的重要性不亞於養肝，春分前後，宜這樣喝水！

皮膚的乾渴與否，最關鍵在於肺臟，把肺養好了，好肌膚自然由內而生。皮膚渴，補水還應補到肺上。

喝水還能補肺

【百合泡水】

百合，不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值很高，潤肺止咳佳品，尤其是咳嗽咳痰人群。

【桑葚泡水】

中醫認為桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、腎經、為養心益智，滋補強壯的佳果 。而由新鮮的桑葚果汁加上天然的蜂蜜熬製成的桑葚膏， 風味獨特，口感酸甜。它能滋補肝腎、補血滋陰，緩解眼疲勞和潤腸燥等功效，尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病後體虛、體弱、習慣性便秘者。

在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，因此，順應天時變化加強對肝臟的保健正當其時。

三個保肝的穴位：大敦穴、行間穴、太沖穴。