陳意涵懷孕8個月，髮際線高的慘不忍睹！怎樣拯救孕期脫髮？

自打公開懷孕，陳意涵就一直在曬自己的孕期日常，雖然挺著大肚子，但是仍然可以跑上6公里。正因為懷孕堅持運動，陳意涵身上沒有額外的發胖，但是看到下面這張照片，不禁心生心疼：

陳意涵的孕期脫髮看起來是非常嚴重了，髮際線有點太高呀！就連這樣的堅持運動和規律作息，都逃不了孕期脫髮嗎？

脫髮不是產後的事嗎？孕期為什麼也會脫髮呢？

假性脫髮

懷孕期間脫髮主要原因是因為荷爾蒙不平衡所引起。正常情況下，孕期荷爾蒙水準發生巨變，絕大多數準媽媽的頭髮會看起來更加烏黑健康有光澤，然而也存在一些例外——「假性脫髮」。

乾性發質的準媽媽，由於黃體酮水準升高，乾燥的頭髮會變得更乾，導致極容易斷落。

營養性脫髮

除此之外還有一種——「營養性脫髮」，孕初期有不少準媽媽胃口不佳，嚴重孕吐，營養攝入不足不均衡，頭髮得不到足夠營養，隨即造成脫髮。

思慮性脫髮

第三種是由孕媽媽的心理壓力過大，造成的「思慮性脫髮」。

準媽媽的心理壓力過於大，對胎兒、對生產分娩，過分擔憂，會引起頭皮的供血不足，頭髮進而脫落。

如何改善孕期脫髮？

1、針對不同原因造成的孕期脫髮，孕媽媽應該及時的顧問您的醫生，對症處理脫髮問題。

2、同時，您應該溫柔的對待您的頭髮，盡量不要將頭髮綁得太緊，綁的很緊時間久了會導致頭髮脫落，最好是選擇一種寬鬆的髮型，以減輕對頭髮施加的壓力和損傷。

3、飲食中應該要含有大量的維生素和營養物質，強化你的頭髮，減少脫髮。

4、清洗頭髮時更應該要小心。力道過大、拉扯都可能會導致掉落更多頭髮。因此，請小心、溫和的清洗頭髮。刷頭髮時，要輕輕刷。

5、清洗頭髮之後，應該要儘快將頭髮擦乾，預防頭髮脫落及感冒。盡量避免使用電棒或是捲髮器，以防止傷害頭髮。

6、洗頭之前應該先梳理，這是很多人容易忽略的一步，一方面是讓原本打結的頭髮梳開，另一方面是可以將頭皮上分泌的大部分油垢帶出來。

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