沒有婦科炎症的女人，來月經會做這3件事，你佔一個也值得恭喜!

對於女性來說，健康的養生不僅要養護身體內臟器官的健康，還要注意避免婦科炎症的發生。女性出現婦科炎症，不僅會出現皮膚蠟黃，精神不佳的現象，嚴重的還會導致卵巢早衰，提前絕經的現象。

女性到了更年期後，卵巢已經在身體裡工作了將近30年，已經沒有力氣繼續生產卵細胞和分泌雌激素了，卵巢衰老速度就會加快，初期是引起月經不調，失眠等更年期癥狀，進而引起一系列婦科疾病。

沒有婦科疾病的女性，她們來月經時會做這三件事，你佔一個也值得恭喜！

一、經期勤換內衣

月經期間，女性身體處於排毒階段，容易滋生細菌和病毒，經期勤換內衣，可以從外在預防細菌滋生。還有，盡量用溫水清潔身體，換上乾淨衣物。醫生建議，不管是不是月經期間，內衣都要每天更換一次，避免外界細菌侵入和婦科炎症的發生。

二、經期補氣血

女性月經是一個排毒的過程，期間會流失大量血液和一些營養物質，很多女性還會出現痛經，面色蒼白的癥狀。如果女性經常痛經，量少或者量多，都有可能導致婦科疾病。

所以，女性在月經時，應當注意多補充氣血，多吃些紅棗，桂圓，生薑等暖宮食物。同時更年期女性還可多吃些傾城蜜，補充身體雌激素，還能起到美容養顏，緩解更年期癥狀的作用。

三、經期也要運動

經期不可以運動，不然會損害身體，這種說法是錯誤的，女性在經期久坐不動，會導致經血堆積，無法正常排出體外，給身體和子宮帶來危害。

所以，女性在月經期間，適當進行散步，舒展身體這些運動，能夠促進血液循環，保護子宮，預防婦科疾病。

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