月經隱藏著更年期女人的壽命！不想老得快，月經問題千萬不要忽視

雖然每月都來的月經令女性十分煩惱，但是它對女性來說確實有利而無害的，因為它可以幫助排出我們體內的毒素，還可以促進女性機體造血功能，幫助預防婦科疾病等，這也是之所以女性壽命普遍比男性長的原因。

女性一到更年期，隨著卵巢功能的衰弱，就會出現月經紊亂問題，這時我們體內的毒素就不易被排出，就會導致女性衰老加速，因此到了更年期，女性不想老得快，就一定要重視月經問題，我在這裡向大家推薦3點方法，希望可以幫助到大家。

1、 及時補充雌激素

女性卵巢功能一衰弱，它便不能再像以前一樣分泌足夠的雌激素，因此便不能刺激子宮內膜脫落，形成月經。因此，想要緩解這種癥狀，一定要注意補充體內雌激素，不過不要急著吃藥，因為相比於藥物，飲食會更加安全健康，而且沒有副作用，像花羞、膏和豆製品中都含有與雌激素組成相同的物質，平時可以多吃一些。

2、 經期注意飲食

現在好多女性都不注意自己經期的飲食，這樣一時你不覺得有什麼，其實你一直在做著損害自己卵巢的事，極易導致女性卵巢早衰，提早進入更年期。因此女性經期一定要注意，辛辣生冷的食物不要吃，多吃些補氣血的食物，如紅棗、花生，紅糖等。

3、 保持好心態

一般和月經一有關係女性的情緒就會受到影響，因此更年期月經不調的女性一定要注意平復自己的情緒，不要使自己太暴躁，保持樂觀的心態，生活中養成良好的習慣，預防婦科炎症的發生。

總之，更年期月經問題一定要注意，不要不當回事，如果你覺得這篇文章對你有幫助，可以關注我，每天都會給你帶來有關更年期的文章！