準媽媽孕期痔瘡很痛苦，如何提前預防？

懷孕期間，尤其是到了孕中後期，很多孕婦都會遇到一個尷尬的問題——便秘與痔瘡。我現在懷孕八個月，被這個尷尬問題困擾了很久，在預防與治療的過程中有一些親身經歷的小經驗願意與大家一起分享。

為何孕期特別容易產生便秘和痔瘡？

首先我們要正確認識孕期便秘與痔瘡，不要聞之色變，過於緊張。俗話說「十人九痔」，由於懷孕後各種激素水準逐漸升高，尤其是孕激素不斷升高，胃腸動力降低，胃腸蠕動減弱，造成食物在胃腸道的時間也增長了，很多孕婦容易發生便秘。隨著孕周的不斷增加，子宮不斷脹大，對體內腸道也有一定擠壓，便秘情況更是雪上加霜。便秘情況的增加，導致了痔瘡情況的加重，尤其是像我這種在孕前就有痔瘡癥狀的孕媽就更要小心了。

我的孕期痔瘡防治之路！

為了預防孕期痔瘡嚴重爆發，我開始了孕期痔瘡的防治之路。

首先，飲食上要注意清淡飲食，多吃些粗纖維，促進腸蠕動促消化的食物，千萬不要吃辛辣和易上火的食物。我個人的經驗是玉米、地瓜、芹菜、胡蘿蔔、優酪乳可以有效緩解便秘，香油涼拌苦瓜上火時吃比較有效。

第二，孕媽一定要養成每日排便的習慣。可以根據個人習慣每天固定時間排便，即使遇到排便困難時，也要在那個固定時間堅持，培養良好的條件反射習慣。如果實在排便困難，不要使用蠻力，可以打入少量的開塞露做潤滑，不要讓它形成巨大結塊，以免過於用力時撐破原有的痔瘡。

第三，孕媽要每天堅持運動，如散步、孕婦瑜伽等，幫助腸道加快蠕動，提高身體新陳代謝的頻率。多喝水，大口大口的吞咽，也對防治便秘有一定功效。

藥物治療

在孕期痔瘡嚴重時，需要輔以藥物治療。但因為孕期用藥有很多禁忌，像以前常用的馬應龍痔瘡膏，痔瘡栓等因為含有麝香是孕期禁用的。我也曾有段時間每次上廁所都是一次驚心動魄的鬥爭，特意去醫院肛腸科找專家諮詢，專家建議每天用生理鹽水清洗肛門，塗上一些治療的藥物（為避免藥品廣告嫌疑，文章不露出藥品名稱，有需要的麻麻請諮詢醫生），塞入肛門中以緩解癥狀。孕媽在痔瘡嚴重爆發時也一定要及時就醫，不要自己隨意用藥。