孕婦痔瘡很受罪！三分鐘學會預防攻略

孕婦很容易得痔瘡，而且在妊娠期時患上痔瘡是讓人非常糾結的，治療用藥怕影響胎兒，不治療又讓準媽媽很痛苦。那麼懷孕後女性為什麼更容易得痔瘡呢？妊娠期該怎樣預防痔瘡的侵擾呢？

孕婦為何更容易患痔瘡？

1.飲食改變。女性懷孕後，從兩個人變成了一個人，而且腹中寶寶的主要營養來源都是靠媽媽攝入，為了避免寶寶缺乏營養，很多新女性都會選擇多吃肉蛋奶類，或是其他營養豐富的食品來補充營養，相對來說，蔬菜水果，粗纖維類食物的攝入量就會有所減少，再加上孕婦體內特殊的內分泌環境就非常容易引起痔瘡發作。

2.胎兒的增大給腔靜脈造成壓力，使盆腔內的血液迴流不腸，肛周靜脈叢血液淤滯，出現了痔瘡。

3.動得太少。都說孕婦要多休息，但是多休息所指的並不是完全不動，有很多女性懷孕後活動量大大減少，長時間保持坐姿，容易導致盆腔、腹腔充血，導致靜脈血流緩慢、靜脈壁張力降低，如此一來腸蠕動就會減慢，使糞便在腸道中停留，水分被反覆吸收，導致大便乾燥。靜脈受到擠壓後更會出現充血、血液迴流困難的現象，先出現的是便秘，隨之便會引發痔瘡。

孕婦該如何預防痔瘡？

1.適當運動。孕婦應該每天保持適量的運動，促進胃腸蠕動，這樣不僅可以防止便秘引發痔瘡，還會強健準媽媽的體質，對胎兒發育有益。

2.注意飲食。一日三餐應定時，像糙米，麥芽，全麥麵包這類纖維素含量豐富的食物應該多攝入，禁食辛辣刺激類食物。

3.多喝水。有很多孕婦痔瘡出現之前會發生便秘，如果每天沒有足量的補充水分，更會使便秘愈發嚴重，因此預防痔瘡應先防治便秘，每天給身體補充足量的水分。

4.便便不可強忍。強忍住不排便，會導致糞便在體內積存時間過久引發便秘，對準媽媽的食慾也會產生一定的影響，所以只要自己有了便意，就應該去排便。

5.養成定時排便的習慣。可以把排便的習慣安排在每天早餐後，因為早餐後人的胃腸蠕動更快，會讓人很快產生便意。排便是一件很嚴肅的事情，建議準媽媽們不要在排便的時間裡玩手機，或是做其他一些，容易分散精力的事情。

任何疾病的預防遠大於治療，只要有預防意識，孕期準媽媽就可以避免痔瘡，讓整個孕期更加舒心。