嚼口香糖能瘦臉？口香糖減肥瘦臉的誤區你知道嗎？？？

在日常生活中，很多人都會經常嚼口香糖，口香糖是一種很受歡迎的零食。很多女性朋友都認為嚼口香糖能減肥，那麼嚼口香糖真的能減肥嗎？下面讓我們具體來看看吧！

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嚼口香糖能瘦臉嗎

有人認為嚼口香糖需要運動到臉上的所有肌肉，因此嚼口香糖是可以瘦臉的。這個說法是錯誤的。有研究表明，一個人除睡覺外，整天嚼口香糖有可能減掉5公斤的贅肉。但是你能保證所有時間都在嚼口香糖嗎？很顯然這不具有可操作性。嚼口香糖的確能鍛煉臉上的肌肉，咀嚼的頻率越高，咀嚼肌就會越發達。長久下去，你說你臉上的肉是減掉了還是又長出新的來了。

對於嚼口香糖能瘦臉的傳說，更是沒有科學依據的。並沒有任何證據證明嚼口香糖會讓人體消耗掉多少脂肪，反而長期鍛煉同一塊肌肉，會讓咀嚼肌更加明顯，變成國字臉的大臉妹。另外，經常嚼口香糖的人，由於臉部肌肉一直處於緊張的狀態，因此容易養成晚上磨牙的壞習慣，影響牙齒的發育，造成一口爛牙，實在是得不償失。

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口香糖的成分

一般來說，口香糖的主要成分包括玳玳花、梔子、槐花、決明子、異麥芽低聚糖、河源、木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等等。對減肥食物有研究的MM有沒有發現，這裡列舉的幾樣食品中只有決明子與減肥有點關係。

來自山東大學齊魯醫院的郭教授表示，梔子、決明子、槐花這些是口香糖的重要成分，但是這些成分對減肥沒多大的功效。因為，從藥學的角度看，這些成分只有達到一定的量才能有通便潤腸的作用。但是口香糖各種成為的量是很難把握的，因此口香糖要達到減肥的目的就更加難了。

口香糖減肥的誤區

口香糖咀嚼動作能瘦臉

面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和面頰部分，面部缺乏運動，不合理的飲食和作息時間是導致臉部發胖的原因，咀嚼確實有瘦臉的功效，但咀嚼口香糖時間超過15分鐘，口香糖中的大量凝膠類物質開始發揮作用，口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會讓面部肌肉緊繃，咀嚼時間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。所以吃口香糖瘦臉的說法是不科學的。

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無糖口香糖不發胖

真正不含糖的東西是不會讓味蕾識別出甜味的，你有吃過沒有甜味的口香糖嗎？如果沒有那就表示所謂的無糖口香糖只是一個幌子。商家雖然沒有添加明確的糖類，但會加入與糖類相似的多糖物質，比如木糖醇。木糖醇儘管在某種程度上確實對牙齒保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，本身的功效是否有利不得而知，但熱量是肯定不會低的。

以上這些關於口香糖減肥瘦臉的誤區你知道嗎？