月經推遲老得快，應該如何催經？學會這3招，成功召回大姨媽！

女性對於月經這個老朋友，真的是太熟悉不過了。她們甚至可以根據月經周期的規律性，推測出下次月經到來的時間，提前準備好姨媽巾，以免「大姨媽」的突然襲擊帶來尷尬。

正是因為月經的到來如此麻煩，有很多女性朋友都覺得沒有月經這件事情才好呢。於是對於月經總是推遲的問題，一些女性就因為貪圖省事而忽略了。這可不是一個明智的選擇，正常的月經規律是女性身體健康的標誌，月經總是推遲，可能是女性的身體出現了問題。

什麼是月經推遲？

女性正常的月經周期是28天，不過生活中大多數女性的月經都不是很規律。不過只要保持在28—35天之間就是正常的，偶爾有一次高於35天也沒有什麼問題。但是如果連續3個周期都高於35天，就算是月經推遲了。

很多女性認為出現月經推遲的問題，每年就可以少來幾次月經，能夠延緩衰老。實際上，月經推遲會導致女性體內毒素堆積，產生各種內分泌類的疾病，加速女性的衰老。此外，月經長期推遲還會引發各種婦科疾病，導致提前閉經。不僅會危害到女性的皮膚，還會引發不孕症。

所以當女性有月經推遲的問題時，一定要及時進行調理。

下面跟大家分享3個方法，是一位有著多年婦科經驗的專家總結的，對於改善月經推遲效果很好。

方法1：熱敷。

月經長期推遲的女性，可以選擇熱敷小腹的方法，可以促進氣血運行，讓經血順暢排出體外，能夠起到很好的催經效果。這個方法操作起來十分簡單，只要把溫熱的毛巾敷到小腹的位置上就可以了。毛巾盡量選柔軟一點的，這樣熱氣能夠更好的滲透到體內。每晚睡前熱敷最好，每次熱敷要保持在半個小時以上。

方法2：阿膠。

阿膠是偏鹼性的食物，女性經常吃能夠保養卵巢，保持年輕的狀態。此外，阿膠還能滋陰補血，調理月經問題。不過對於胃腸功能不好的女性來說，還是盡量避免食用為好。因為阿膠滋膩礙胃，會加重胃腸負擔，產生其他病症。

方法3：照嘗黑糖。

在月經期間，最受女性歡迎的就是紅糖水了，對身體有很多好處。不過對於有月經問題的女性來說，能夠活血散寒的黑糖更加適合。目前女性選擇比較多的黑糖是照嘗黑糖，熬糖用的甘蔗來自雲南照嘗緩坡沙地，經常喝能夠補氣養血，調理月經。