粥教瘦想和你聊聊減肥那些事

??減肥是每個女生一生的功課，關於減肥，有哪些方法呢？

1.早上起來喝一大杯溫水，一天喝滿八杯水

2.不要吃辛辣，油炸，膨化食品，拒絕碳酸飲料

3.少吃澱粉類，少吃主食，少鹽少油，要吃助消化的

4.少食多餐

5.睡前兩個小時不能進食

6.吃助消化的食物

7.運動

其實呢，大家平時了解到的減肥方法大部分就是少吃多運動。聽上去好像很容易，但對於尤其是像我這樣愛吃又不愛動的女生來說，減肥就變成了很困難的一件事。看到美食就忍不住想去吃，不管熱量多高，總是吃不飽，半夜來碗泡麵。運動堅持不了幾天，動完又去擼根串。有過減肥經歷的姑娘大概都能明白這種痛苦，想吃不能吃，不想動卻要動。關鍵是經歷了這麼痛苦的過程，可能一個月下來才瘦個幾斤，問問朋友能看出我瘦了嗎，朋友來了句：「啊？沒啥變化呀。」這真的是很扎心了，瘦的那幾斤確實不足以讓人一眼就看出你瘦了，可是你為了減那幾斤卻經歷了一段非常痛苦的日子。這種見效慢又煎熬的日子大部分人都不太能受得了，所以才有很多人說自己減肥失敗。

網上推薦的代餐粉、麥片啊，雖說抗餓，但嘗過的人應該都知道味道真的不怎麼樣，所以很多人也不願意喝，什麼減肥藥也有副作用，一但停了就很容易反彈，這也令大家更加困擾，到底有什麼既能吃又不用運動的減肥方法呢？

我發現有一種粥，叫粥教瘦。這個粥的味道很不錯，而且因為其低卡，緩升糖，低熱量，高營養的功效，吃了也不用擔心會反彈，而且就和平時喝粥一樣，味道也很不錯。連續吃一個月，瘦十斤不是問題。那時候腰也細了也不怕褲子緊了，夏天要到了裙子也可以穿起來了。這個減肥方法要比節食和運動要好多了，而且很輕鬆，也不用再擔心減肥有多麼多麼困難了。粥教瘦這麼好的東西，就要一直吃下去，一直吃一直瘦，再也不用擔心有減肥的困擾了。臉上的肉少一點，腰上的肉少一點，腿上的肉少一點，這難道不是所有女生的夢想嗎！

趕快行動起來，這麼好的小妙招，傳女：不傳男哦。希望每一個喝粥教瘦的姑娘都擁有小蠻腰和小細腿。