隔夜水會致癌？那喝不喝？答案或許和你想的不一樣，不妨了解一下

直接點說隔夜水亞硝酸鹽含量多，會致癌？但這個「多」其實遠遠達不到致癌的程度。按照國家規定，生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1微克/ml，隔夜水的亞硝酸鹽含量一般不會超標。其實，隔夜不是問題，放置時間過久才是問題。久存的水，雖不至於亞硝酸鹽含量超標、致癌，但可能會變質。

那麼生活中預防癌症，應該如何做呢？

1.重視體檢

因為很多癌症在早期的時候，是沒有什麼特別明顯的癥狀的，而癌症又是一種只有早期發現並治療才有希望康復的疾病。所以，這個時候定期體檢就非常重要了，它可以幫助我們了解身體的健康狀況。

2.多吃水果

世界癌症研究基金會發現，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃400克不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

3.少鹽少糖

限制鹽的攝入，另外不要忽視「隱形鹽」的攝入量，比如各種調味品、零食等。不加限制的攝入糖還容易引起蛀牙，增加胰腺負擔，增加了糖尿病的風險。

4.維持體重穩定

很多癌症都有患者的肥胖有很大的關聯，尤其是那些心腦血管的疾病，如果腹部的肥胖問題特別嚴重，很容易增加一些功能性的代謝和癌症的風險。

在日常生活中也要保持好的心態，保持好心態，對預防疾病有很好的作用，一定要全面的進行調理。

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