飲食搭配不合理，易吃出膽結石！常吃3種食物，結石跑的乾乾淨淨

膽石症是一個非常常見的疾病，每十個膽道系統病人中，就有一個是膽石症的患者。而膽結石的多發性也通常跟不良的飲食習慣息息相關的。一些早飯時而吃時而不吃的人容易患膽結石，因為膽囊囤積的膽汁無法排放，濃度升高，就很容易患膽結石。

飲食不合理，易催結石生

1、年輕人

一些年輕人，體重並不超標，但飲食規律紊亂。早餐經常不吃，夜宵吃得很油膩；有時候兩餐不吃餓著，有時候一餐吃兩餐的飯；有時候吃得湊合脂肪很少，有時候吃得油膩脂肪很多。熬夜晚睡，早上不起。這種狀態會讓消化液分泌紊亂，也會讓膽汁的製造和分泌節律失調，從而增加膽結石的危險。

2、中老年人

中老年人常見的情況是，肉倒吃得不多，但炒菜油捨得放，白米飯白饅頭甚至加了油的各種麵食不少吃。過多的油脂和澱粉，進入身體之後也會通過某種機制刺激膽固醇合成過多。膽結石就是膽固醇類物質形成的結石。另一方面，這些患者往往攝入的全谷雜糧、豆類、蔬菜太少，膳食纖維嚴重不足。

3、飲食搭配出問題

常見情況是膳食熱量過高，或者運動太少，造成身體脂肪含量居高不下。有些人是長期吃很多肉類食物，飽和脂肪攝入比較多；也有些人吃得其實挺素，但炒菜油放得比較多；還有些人自己感覺飲食還算清淡，但實際上加糖食品、甜飲料或精白澱

粉主食攝入比較多。

3種食物幫，結石排光光

1、生薑

生薑是常用的祛病調味的佐料，其中所含的大量薑酚，能抑製攝護腺素的分泌過多，減少膽汁中黏蛋白含量，不至於因黏蛋白過多而與膽汁中鈣離子和膽紅素結合，從而可以預防膽結石的形成。此外，生薑中含有較多的油樹脂，有較強的利膽作用。因此，膽囊炎患者常吃些生薑大有益處。

2、赤小豆

赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥濕，消腫解毒的功效，可單用或與雞內金、白茅根合用以治療各型結石。

3、烏梅

烏梅性溫，味酸。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進食慾、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢、腸道及膽道蛔蟲症。不僅有抗過敏作用，還對膽囊有收縮作用，能促進膽汁排泄，對膽道結石有一定療效。烏梅還含有果酸等纖維物質，具有通便之功。

需要指出的是上述食療法需要堅持長時間治療，才能看到效果，可能對於大多數人來說，做飯比較耗費時間，所以都希望能有一些比較方便有效的排石方法，

最佳排石方法，安全快速排石

排除結石最好選擇中藥來治療，西藥僅僅可以快速緩解表面癥狀，並不能直達病灶，中醫藥在此病的治療上積累了大量豐富的臨床經驗。中醫可以有效地清熱利濕，化瘀行氣，平衡體內狀態，最終向自然排石的方向轉化，這一特點是西醫目前難以達到的。

排石臨床常用國家非物質文化遺產，來源於中原地區中醫世家，距今有200餘年的歷史，在沿用古方的基礎上，又精心選用了24味中草藥經過三煎三榨的獨特工藝慢火熬製，形成藥之精華，能夠起到減少尿酸、解經止痛、解除梗阻的作用，百餘年來收效良好，此^知,.,.,.坤.,.,.通.,.,.,.淋.,.,.,.茶^中和了藥物偏性，可以放心的服用，對膽結石、腎結石、尿路結石效果穩定持久，口感也好。

很多結石患者在服用1個周期之後，可見少量結石隨小便排除，梗阻疼痛基本消除，且沒有任何副作用。此方已在國家食葯監局備案，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。

注意：飲食八分飽，吃動兩平衡

飲食上應當八分飽，尤其是晚餐。如果做不到，就先從每天少吃一兩口做起。養成天天運動的好習慣，特別是快步走、慢跑、游泳、騎車等有氧耐力運動，既可以增強心肺功能，還能提高骨密度。但要注意，保證運動時間及長期有規律的運動才有用。總之，病從口入，希望大家為了自己的健康也可以節製一點。