解決肌肉萎縮千萬不能著急，要掌握這些方法———活血強肌湯

造成大腿肌肉萎縮的原因有很多，比如運動非常少或者身體缺乏營養，亦或是神經出現問題都有可能導致肌肉萎縮，解決肌肉萎縮千萬不能著急，首先要掌握以下方法，通過多方面措施來改善，這可能是一個漫長的過程，需要長期堅持才能看到效果。

一、方法一：適當做腿部鍛煉。

如果已經明確自己是大腿肌肉萎縮了，那麼就要對大腿的鍛煉引起一定的重視，這樣才能不讓病情惡化。適當地讓大腿做一些小運動，幅度不要過於刺激，否則很容易造成外傷，適當一點就可以了。

二、方法二：每天按摩。

要每天給自己的腿部進行一定的按摩，輕輕揉一揉，要讓大腿有熱熱的感覺才是最好的，這樣才能對大腿有一定的療效，否則是沒有用的。也可以每天晚上泡泡腳，這樣能讓腳底的神經更加活躍。

三、方法三：補充營養。

腿部的肌肉出現萎縮現象和自身的營養也有很大的關係，如果營養跟不上的話，那麼很難讓腿恢復健康。多補充蛋白質和鈣質，多喝一些大骨湯，維生素也要補充好，這樣才能讓大腿慢慢恢復健康。

四、方法四：定期醫院檢查。

除了自己平時要多觀察自己的大腿以外也要定期到醫院檢查自己的大腿，不要讓自己的萎縮更加嚴重，這樣才能讓大腿更快恢復健康，多聽聽醫生的建議，然後平時多注意，才能讓大腿更健康。

五、方法五：持之以恆。

六、方法六：每天漫步。

如果大腿平時行走非常不方便的話也要多注意鍛煉，每天定時定量地進行漫步運動以及一些伸腿抬腿運動，量不宜太多，次數可以多一點，每次鍛煉一些，這樣才能讓自己的大腿更快恢復健康。

七、方法六：活血強肌湯

第一階段，屬於的是一個初期階段，就是治標，有效的恢復神經系統，促進肌肉細胞的生長，防止肌肉的變細，控制病情，提高療效，縮短治療的時間。

第二階段，第二階段是治本階段，可以有效的疏通身體內的經絡，調理身體內的肝、脾、腎，腎是生命之源，從而恢復神經系統，身體內接受蛋白質的功能，也就是從根本上調理病情。

第三階段是穩定階段，也就是控制病情的階段，等癥狀有好轉以後，改變身體內的細胞生長，促進身體內的血液循環，然血液流暢，從而增強免疫力，改善癥狀，提高生活的品質。

第四階段就可以達到一個鞏固的狀態了，就是等所有癥狀都改善了以後，在進行一個鞏固的效果時間，過來這段時間後患者基本就可以恢復一個正常的生活狀態了。

最好不要劇烈運動，適當的鍛煉就可以了，防止肌肉拉傷

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