孕期飲食禁忌多，但這3種「水果」孕媽可以安心吃，對胎兒有好處

女人懷孕之後身子就非常金貴了，有很多需要注意的事項，其中，在飲食上就要格外注意，尤其是孕前期的時候，胎兒還不穩，胚胎停育也大多是發生在前三個月，所以媽媽們為了孩子能夠順利長大出生，這期間還是要懂得忌口才好。但是，孕媽們也是要吃的呀，這不讓吃，那也不讓吃，別說孕媽不同意了，肚子裡的寶寶也不同意的好麽~孕期為了保險期間，有些水果是可以放心吃，甚至多吃一點的，對媽媽和胎寶寶都有好處~

1.蘋果

蘋果雖然便宜，但是確確實實是個好東西，孕期孕媽多吃點蘋果，寶寶出生後不僅會更白，而且對孩子的智力發育也有好處呢，這是因為蘋果的細纖維含量比較高，能夠刺激胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，讓孩子出生後更加聰明。除此之外，蘋果中還含有類黃酮，能夠降低孩子出生後換上哮喘的幾率，夫妻雙方若有哮喘的話，孕媽不妨多吃點蘋果。最後一點就是，蘋果酸酸甜甜的，利於開胃，可以緩解孕吐哦，對媽媽的皮膚保養也好~

2.香蕉

香蕉可以幫助孕媽潤腸通便，因為香蕉含有豐富的鉀元素，還可以幫助保護孕媽的心血管健康。對胎寶寶來說，因為香蕉含有豐富的葉酸，所以能夠防止胎兒出現畸形的情況哦，也很適合在孕期的時候食用，不過並不建議吃反季節香蕉，可能打了催熟劑，吃了對孩子不好。

3.櫻桃

櫻桃不僅好看還好吃，不僅好吃而且營養豐富，食慾不好的孕媽多吃一點櫻桃，能夠開胃，並且幫助調節孕媽的腸胃消化功能，因為很多孕媽會出現便秘的情況，不妨就多吃點櫻桃，而且櫻桃還有美容養顏的效果哦，孕媽多吃點櫻桃，孩子出生後皮膚會更加白皙乾淨哦~不過櫻桃裡的核可是不可以吃噠。

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