懷孕後每個準媽媽都會小心翼翼養胎,生怕胎兒出半點問題。有時候胎兒沒事了,可孕媽就難受了,各種生理反應會將孕媽壓得「喘不過氣」來,以至於有不少孕媽大呼「生了這個,以後再也不想生了」。
表嫂懷孕的時候就遇到了這種情況,在孕6月時,吃得不多還特別難受,尤其是吃晚餐的時候,不管吃什麼,總感覺喉嚨像火燒一樣,大半夜還時不時出現胃酸逆流,弄得自己常睡不好。有時第二天醒來,喉嚨直接就啞了,嗓子也疼得不行,其實這種癥狀俗稱「燒心」。
燒心又叫做胃灼燒,一般情況下不會對身體造成傷害。
但持續時間的較久,就有可能導致胃潰瘍之類的疾病,嚴重的還會導致胎兒營養就吸收不夠,體積容易變得弱小。所以燒心嚴重的話,孕婦一定不能苦撐,要及時看醫生。
有很多人會好奇,孕期為什麼會燒心?來看看醫生的回答。
一:孕婦自身有腸胃慢性病,如胃炎,腸炎,消化不良等。
二:孕婦在懷孕期間食用過多刺激性和油膩性食物,如辣椒,肥肉,蔥薑蒜等。
三:懷孕期間,胎盤會分泌孕酮激素,使子宮平滑肌變鬆弛,這樣子宮就不易興奮,避免子宮收縮,從而保證胎兒的健康孕育環境。
但是,孕酮也會使食道的閥門變松,容易使胃酸流入食道,使孕婦出現燒心的狀況。 一般在孕中後期,心窩處會出現燒灼感或壓迫感,孕婦飯後或躺下休息時會更加明顯。
除此之外,在孕後期,由於子宮增大頂到胃部,也容易引起胃酸逆流等情況,出現燒心。
【燒心有什麼危害?】
孕婦出現燒心後,一般情況下,稍微忍一忍,平時注重調理就有所改善,不會對身體造成問題。
但是燒心嚴重時,也是一種掩藏在其後的疾病,會對身體健康造成一定的危害。
如何判斷燒心嚴重?長期燒心或在短時間內持續性燒心的。
在這種情況下,很容易引起孕婦管道粘膜腐爛及潰瘍,有可能引起消化道出血、胸痛、嘔血、黑便等、也有一部分人也會得食管炎性狹窄或並發食管慢性咽炎、氣管炎等疾病。
【孕媽要如何緩解「燒心」】
1.少吃多餐,使食物充分消化,避免出現消化不良癥狀,加重胃的負擔。多吃鹼性食物,可綜合胃酸,避免孕期燒心。
2.孕期要避免吃辛辣,油膩等刺激性食品,這些食品也有可能加重孕婦燒心。
冰飲料也要少喝,尤其是喝濃茶和咖啡等刺激性飲品,這些飲料不僅會影響孕婦睡眠,還會使子宮興奮,從而使食道更鬆弛,加重孕婦燒心感。
3.孕婦用餐後,不要立即躺下或坐下,要適當散步一下再休息,可幫助食物消化,避免燒心。
4.飯前可吃些乳製品,如牛奶,優酪乳等,乳製品可以幫助孕婦胃壁形成一層保護膜,減輕燒心感。
5.多吃促消化食物,避免便秘。孕婦便秘的話會使孕婦腹壓增高,增加孕婦燒心感。早上起來喝一杯溫開水,平時孕婦可多吃香蕉,蜂蜜,粗糧、新鮮蔬果,幫助孕婦順利排便。
6.通過睡眠減輕燒心癥狀
睡覺時將上身抬高,再把頭墊高15-20厘米左右(注意別讓頭墊太低或抬高),這樣可以使胃酸停在胃裡幫助消化,避免胃部反酸。
7.穿衣寬鬆舒適,少穿緊身服,多散步,適量運動,這樣可減緩腹部的壓力,避免胃酸反流。
綜上所述,對於孕期反酸、燒心等問題,孕媽們其實不用太過於擔心,但也大意不得,應合理飲食膳食和注意休息,若癥狀越來越嚴重,要及時去醫院檢查,別拖延。
祝各位孕媽好孕!